很多朋友都希望自己在备孕期间能通过食物得到一些帮助，所以经常有朋友问备孕应该多吃些什么。但是，我们往往忽略了她们为了备孕应该少吃些什么。
备孕的饮食一定要均衡营养，但这些都是在不会影响身体健康的情况下，这就要求我们在日常饮食中尽量避免以下食物:
生的或半熟的食物
很多朋友喜欢吃生鱼片或者醉虾蟹之类的生食。这些食物没有经过高温杀菌，容易有寄生虫或者其他细菌病毒。饮食不当不仅会干扰肠胃健康，还会引发其他寄生虫病。所以从备孕到生产，尽量避免这些食物的摄入。
当然，食物并不能保证火锅和烧烤的全熟，所以建议适当少吃，或者保证吃的时候足够熟。
腌制食品
腌制食品最大的问题就是亚硝酸盐超标，而且往往太咸。相对来说，由于保存方式的原因，营养成分流失严重，对于准备怀孕的朋友来说，真的不是一个好的选择。
高盐高糖饮食
有些朋友天天嘴重。盐和糖都喜欢重，但这样的情况很容易导致高血压和糖尿病等问题。对于准备怀孕的朋友来说，这些倾向很容易导致怀孕后出现妊娠高血压或者妊娠糖尿病，对于孕妈妈和宝宝来说都是一个很大的问题。
我们建议怀孕的朋友尽量选择健康的饮食，即多吃新鲜的水果和蔬菜，适量的优质蛋白质，少量的脂肪和水果蔬菜。
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