孕育新生命既辛苦又幸福。良好的身体状况，孕前的消化吸收代谢，充足的营养储备，是新生命顺利诞生的最重要条件。营养均衡，经常运动锻炼，睡眠充足，心情愉快等。都有利于健康怀孕。
要做到“优生学”中的优生，还得从孕前营养开始，也就是备孕营养。因为怀孕初期是宝宝器官分化和形成的关键阶段，而宝宝的营养来源很大程度上取决于孕前准妈妈体内的营养储备，以及孕妇的孕吐、食欲不振等。在这三个月里会影响饮食营养的摄入。所以计划怀孕3~6个月要注意饮食调理，营养充足。
怀孕准备
体检
检查体内是否存在不利于怀孕的因素并积极排除，如血压、血脂、血糖、甲状腺功能等。，是否有贫血或缺钙；
如果孕期血压血糖控制不好，怀孕后对母体和胎儿都不好，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病。
孕期超重或肥胖也不利于胎儿健康。相关研究发现，父母孕前肥胖、出生时患有糖尿病的孩子肥胖，患糖尿病的风险高于正常人。
如果孕期缺铁，会导致早产、胎儿生长受限、新生儿出生体重低。
如果甲状腺功能异常，会直接影响母体能量、蛋白质等营养物质的消化代谢，从而影响胎儿的健康。
体检应特别注意感染性疾病(如牙周病)及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等营养状况的检测。
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