精子质量不好，如何补？该怎么补？！

精子质量不好，如何补？该怎么补？！

一直以来，我都喜欢先思考再提问的女生。大多数人也是这样。先翻翻微信官方账号，有些不懂的东西会是个人的。还有一个超有学问的女生，可以用一句话概括我日常胡说八道的精髓！！！！

所以你问的问题更直接，也更好回答。比如问这个问题:只要精子质量好，排卵前4-6小时你掌握同房，受孕生男孩的概率大吗？我说，是的。如果你有更多的细节，你可以和我讨论。

还有其他人一如既往的坦诚。

比如年纪大了怎么怀男孩。怀孕两个月了，还没怀孕。为什么？我不知道你为什么和做了什么。

我反复说过，男人很重要，占备孕成功因素的80%。我说，精子的质量很重要。往往换来一句话，精子怎么补？

我说，你做了什么测试吗？回答，没有

还没测试过。不知道有多差，怎么补？可能本身就好，也不需要编。

又会问，如果考试质量不好，怎么补？

反正都是问，怎么补，怎么补，怎么快速补？？？？

这个问题，不仅你想知道，所有人都想知道。如果世界上有什么东西可以吃了立刻让精子质量超级好，那肯定会有巨大的奖励。

插一句关于提高精子质量的重要性:备孕方面，如果你准备了一个怀孕的男孩，精子质量是第一位的，就像你必须要上战场的枪一样。即使不是为了怀孕，男性的保健也很重要。

提高精子质量绝不是一朝一夕的事情。因为造成今天的局面不是一天两天的事。总有一个过程，至少你有一个目标和方向。

之前已经有结论，要提高精子质量，首先要了解精子的“含量”。补充精子就是锌、硒、蛋白质、精氨酸、维生素等等。

是的，精子含量很复杂，但每次有人问我，我都会说两个字——补锌！我一直认为补锌是补充精子最直接的方式，直接转化，其他维生素或者生育酚这种性激素都需要转化，相当于曲线救国。

既然要精子质量好，高考平均分也不一定要高，而且精液不是奶粉，营养均衡是必须的。补锌就行了，最直接的转化。

我这么说，马上就有人说，你推荐什么锌？我会说我自己去找。很贵，至少100多块钱。

是的，我不太赞同那些20块钱的葡萄糖酸辛，用来忽悠老人小孩的。吃和不吃没有太大区别。备孕是需要时间的，要选对，怎么算都一样好。我的价值观，贵的就是好的。

还有就是内容的问题。有些姐妹很小心，怕吃多了。因为有些人每天需要的锌含量指标，很多人害怕超标。锌方面，不用担心。有时候两种药一起吃，两种都补锌，有的人就是吃多了。如果是中药的话，我建议吃一种，因为中药一起吃的话，马上就会变成另一种药方，可能会有另一种作用。就像搭积木一样，两个东西搭在一起，就变成了另一个东西。

对于补锌，你不需要介意这方面。比如牡蛎和蛋白锌可以一起吃，锌硒宝也可以和其他锌片一起吃。

其实减2分和考试减2分是一样的，说明水平还是一样的，没有减。况且精子取决于测试者的数量，这本身就有很大的随机性和人为的原因。

坚持至少两个月，然后去医院做个报告，对比总结，或者继续或者调整计划。总之，补充精子类似于谋划事业，也需要不断总结提高，直到达到理想状态。

另外，不用担心液化。

提高活动率还是比较容易的。液化的改善需要长时间的准备，尤其是没液化过的。我之前说过，西医认为液化是炎症，一般要吃消炎药。的确，吃消炎药很快就会见效，但是停药就会反复。如果中医认为没有炎症，就认为是肾虚的表现，所以要补肾，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

液化的调理和补锌也很重要，也很基础，但是要同时补肾。经过这么多实践，总之中医比西医更放心，更好。中医调理好了就好了，不会像吃消炎药一样反复怕他。之前见过很多，液化调整需要半年，甚至一两年。

所以，如果你还在调理液化的，不要着急，多点耐心。

一般来说，当你知道男性备孕需要补充精子的时候，说明你已经在这条路上开悟了，已经迈出了坚实的第一步，已经在成功的路上了。剩下的就是时间和努力。不管你有多焦虑，不管你的闺蜜或者邻居或者同事有多激动，不管你的婆婆或者妈妈怎么催你，你心里都要有自己的原则，有些事情是不能操之过急的。既然准确，那就不用担心。放慢脚步，享受这个过程。很多年后你可能会错过。