如果备孕期间失眠严重，不妨睡前喝一杯牛奶。牛奶富含色氨酸，色氨酸是人体八种必需氨基酸之一。睡前喝一杯热牛奶有特别明显的催眠作用，半小时就能入睡。
### 热水泡脚
失眠的朋友可以试试睡前泡脚。用热水泡脚可以促进脚部血液循环。他们脚部的血管扩张后，血液会往下流，可以减少脑部的充血，从而达到消除疲劳的效果，这样就容易入睡。
### 放松睡姿
很多时候失眠都是因为没有找到合适的睡姿造成的，所以当我们睡不着的时候，不妨多调整一下睡姿。找到一个让我们最放松的睡姿，可以有效解决失眠问题。
### 按摩涌泉穴
涌泉穴是肾经的井穴。用手揉这个穴位，可以使脑部血液下降，可以安神助眠。
具体按摩方法是:
右手捏住右脚脚踝，然后左手揉右脚涌泉穴300次。搓完之后换左脚搓。
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兰蔻四大系列分别是兰蔻黑瓶系列、水润缘舒缓系列、新款塑颜系列、纯美系列。其中，兰蔻黑瓶系列适合25岁以上女性，保湿缘系列适合20-30岁人群，新款素颜系列适合30-40岁人群，菁纯严阵系列适合40岁以上人群。1兰蔻黑瓶系列兰蔻黑瓶针对25岁
强帖终于出现，要顶的啊，谢谢楼主饱和的市场谁去参与都比较难做，可以选择考虑合法正规，无门槛，产品物美价廉，普通大众能接受，制度简单，不伤人脉，不愁人脉，合法、没风险、没加盟费；产品质量高、价格还便宜；奖金制度简单、倍增容易；不伤人不伤己、不
在官网上的都是厂家直营价，相对来说是会更便宜的哦。而专柜是实体店价，当然不一样。 实体店要店面租金、物业管理费用、人工费用、水电煤等经营成本，这也是为什么你会发现在京东、亚马逊上买手机、电脑或者其他一些商品比苏宁、国美等实体店便宜的原因。成
蔓菲姿这个牌子我在几年前用过，我是在当地的化妆品店买的，我记得前几年有一次我在网上买了一回比实体店便宜的多，但拿回来一看就是假的，后来退货还很麻烦，我还拿了运费，还用淘宝小二介入，好不容易把假货退了，所以蔓菲姿它这个牌子确实网上没有的卖。2
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卖服装的。丹东阿莲名品是丹东市振兴区阿莲服饰店生产的，于2013年04月27日创办，市场范围为服装、饰品、鞋帽、化妆品、眼镜零售等。丹东市是一座以工业、商贸、港口、物流、旅游为主的沿江沿海沿边城市，行政区划面积152万平方公里。临汾到溯州自
妆字号和药字号的区别如下：1、含义不同：妆字号是指化妆品(以涂擦、喷洒或者其它类似的办法，散布于人体表面任何部位，以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品)的代号。妆字号护肤品可以在允许范围内添加，如酒精、香精、防腐
