月子里腰酸背疼会变成月子病吗

产后腰酸背痛是不是月子病

产后腰疼是怎么回事？产后腰酸背痛是月子病吗？产后保健需要注意什么？产后腰酸背痛，老人们都说这是月子的病，“月子”受委屈了。

自从小李怀孕后，就成了家里所有明星的对象。婆婆一改平时的冷淡，变得热情真诚。妈妈也从温顺的性格变成了唠叨和没完没了。其实小李觉得漂亮是因为她要当妈妈了。一家人一直等到宝宝顺利出生。本以为生孩子是一份很美好的工作，却不知道自从生了孩子，小李的身心都发生了很大的变化。当然，这种改变绝对不是自愿的。

另外，小最受不了的就是产后的各种腰痛、腿痛、头痛、情绪低落。婆婆妈妈整天忙着带孩子。对于小李的抱怨，他们有一句话:活该，所以没有好好坐月子，结果得了月子病。怎么，各种掩护，各种关注都得不到月子病，还干了不少坏事！

回想起在美国的好朋友Lina，生完孩子两天就能在院子里走，两周后才主持公司的股东大会...但是为什么没有人听说自己得了月子病？难道，一方水土养一方人，莉娜作为一个美国人，和我的子宫是不同材质的？

带着这样的疑惑，小李来到医院寻求帮助。检查结果证明，小李的病情与坐月子无关。还有其他三种治疗方法。

一、腰椎发生了变化

整个孕期，孕妇的身体结构变化很大，因为胎儿在自己的子宫里不停地生长，导致孕妇脊柱腰部结构的变化。为了保持身体的平衡，每个孕妇都要挺起肚子，腰部严重凹陷，腰椎前倾。

这种状况至少会持续10个月，即使分娩后也不会马上恢复正常状态。孩子出生后，压力感逐渐消失，所以腰酸背痛的感觉越来越明显。

二。产后抑郁症

产后头痛的原因有很多，但大部分与睡眠不足有关。如果头痛伴有小李那样的不良情绪，就需要注意自己的心理健康了，这很可能是产后抑郁症的倾向。当然，产后抑郁症也有轻重之分。严重时会危及生命，必要时一定要寻求专业医生的帮助。轻度抑郁可以通过以下步骤逐渐缓解。

1。多和家人朋友聊天。

2。多了解产前、产后、育儿知识和常识。

3。让家庭环境变得温馨舒缓，可以放一些轻音乐帮助缓解紧张和焦虑。

4。家人要注意避免受到语言或一些不良行为的刺激。

5。可以去户外晒晒太阳，吹吹风。通过放松来缓解自己的坏心情。

可见产后身体不适往往与坐月子本身无关，是为了防止坐月子受委屈。建议产后及时产检，多了解产后保健知识。