月经来了怎么睡好？女性在生理期间睡觉比较好。大部分女性在经期都会出现一些症状，比如心情暴躁、腹部不适、腰疼等。在她们月经期间，要注意下面一些不正确的睡姿。
睡眠对女人来说很重要，尤其是在那个年代。经期睡眠不好会让你的心情更差，抗压能力更弱，脸色更憔悴。
经期睡眠质量下降的原因很多，睡姿不当是危害最大的“杀手”之一！为了减少夜间经血外漏的机会和身体不适，很多女性在经期会采取蜷缩、俯卧等不正确的睡姿。但这些不恰当的睡姿会加重经期的不适，甚至埋下女性疾病的隐患。
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经期睡眠不当:姿势导致妇科疾病
腰酸，下腹疼痛，头痛，月经不调...这些困扰很多女性的经期不适症状，可能就是经期睡姿不当造成的后遗症！
睡姿不当:蜷缩
很多女性在月经期间都会感到腰酸背痛。除了疲劳和精神压力，蜷缩睡姿也可能是腰酸背痛的重要原因。
为了缓解腹部不适，很多女性在经期会采取蜷缩的胎儿睡姿。其实这种睡姿会对腰椎和颈椎造成伤害，引起肌肉紧张，加重经期腰腹部疼痛的症状。。
另外，蜷缩睡姿可能会导致血液循环不畅，不利于经血的顺利排出。
睡姿不当:俯卧
为了防止侧漏和后漏，有的女性干脆采用俯卧睡姿。但是这种睡姿会给关节和肌肉增加额外的压力，也会刺激相应的神经。
醒来时，头痛、腹痛、腰酸等月经症状会加重。
右侧卧有利于血液循环顺畅，身体各器官正常运转，血液供应充足，月经血流出。因此，正确的睡姿是女性经期的最佳睡姿。
妇科病相信是每个女性都可能遇到的问题。当我们感到身体不适时，一定要去正规医院检查，早发现早治疗，以免加重病情！
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