缩阴球

缩阴球 缩阴球是什么

缩阴球又称阴道哑铃，或阴道瑜伽球，是女性放入阴道内，增强阴道内壁、女性括约肌和盆底肌肉的敏感性和灵活性，使其瞬间产生含羞草般感觉的一种运动。然后阴道内壁肌肉的放松加速了高潮的快感。目前很多女性，尤其是产后女性，都有阴道松弛的问题，而阴道松弛的问题是通过体育锻炼来解决的。

### 缩阴球的使用方法

1。消毒和润滑

润滑液和消毒剂。关于缩阴球如何使用的问题，首先要做的是在使用前用消毒液消毒。然后因为球本身没有润滑的作用，接触到女性私处就会产生摩擦。所以需要补充一些润滑剂，可以让女性感觉更加顺滑。

2。Put

球上润滑剂后，平躺，放松心态。用中指和食指用一点力把球推入体内。这一切做完后，再加上一个收紧提肛的动作，收缩阴道的小球就可以顺利进入体内了。

3。使用时间

缩阴球怎么用？最后，你要注意使用时间。第一次可以用5-10分钟，习惯后可以拉长运动时间，但不要超过30分钟。以两个球为例:第一个月，每天用小球30分钟；第二个月可以考虑第一号大小的球，最好辅以一些站立运动；第三个月，差不多可以控制两个小球的时候，就可以一起用了。到第四个月，前面的都有效果后，你可以根据自己的需要继续练习或者停止。

4。强化锻炼

塞完收缩球后，可以蹲下或者走楼梯加强锻炼。

5。清洁

每次用完后记得用药皂洗干净，然后晾干保存。

### 缩阴球注意事项

使用前，请做好准备

在使用收缩球之前，在球的末端涂一点润滑剂，但不要涂太多，以免太滑。放进去的时候，仰卧，深呼吸保持放松，慢慢放在私处。如果很难，建议在放进去之前先把臀部轻轻抬起来。或者你可以抬起一条腿，放在一个站立的位置。另外，收缩球底部的球要与身体外侧保持至少3cm的距离。另外，用过的拉线要一直露在私处外面，方便取出。

使用时注意运动时间

私处完全适应后，每次加3分钟，直到增加到30分钟。

使用后保持清洁

每次用完收缩球后，记得用温水和抗菌皂清洗，并用毛巾或软布轻轻擦干。晾干后，建议将球放入绒布袋或尘袋中。温馨提醒:收缩球应保持无尘，置于阴凉干燥处，避免阳光直射。否则会滋生细菌，影响下次使用的效果。

### 缩阴球的副作用

由于使用材料和卫生的原因，收缩球确实会增加女性阴道感染的风险。

缩阴丸的不足在于起效时间慢。一般来说，坚持用三个月左右，然后就能看出私处明显收紧了。

一般来说，有五种女性不适合使用:

1。处于生理期的女性；

2。怀孕的妇女；

3。流产后30天内的妇女；

4。分娩后3个月内的妇女；

5。妇科炎症和私处表皮损伤的女性；

如果出现上述情况，如果用缩宫球来缩阴，可能会适得其反。使用时，如果发现私处压痛明显，胶囊的性感增强，应及时去医院就诊，以免耽误病情。

### 缩阴球有用吗

缩阴球是近年来由国外传入中国的一种缩阴产品。有兴趣可以点击Amazon.com(←点击我)看看国外商家的宣传和用户的评价。

缩阴球长期连续使用会有一定疗效，但见效慢，会有一定副作用，并不适合每一个使用者。

如果有非常严重的阴道和泌尿系统疾病的女性，建议采用凯格尔运动、药物治疗、手术等更加科学有效的方法。会起效更快更安全。