材料:枸杞子15g，红枣9枚，粳米75g。
做法:烧开后，放入枸杞和红枣，炖至红枣熟透。晚上睡觉前做宵夜。
功效:此粥具有宁心安神、疏通心肾的作用，适用于心慌、失眠、头晕、肾气下降等引起的家务劳损。
### 夫妻生活过度吃什么补-人参鹿茸鸡肉汤
材料:人参(高丽参)15g，鹿茸4g，鸡肉150g。
做法:将鸡胸肉或鸡腿洗净，去皮，切成颗粒；人参切片。将所有原料放入炖锅中，加入开水，盖上盖子，小火炖3小时。两天后随餐提供。
功效:此汤具有补益元气、温肾壮阳的作用。
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