备孕期间注意这十项，帮你提高受孕率！

备孕期间注意这十项，帮你提高受孕率！

如果你想要一个孩子，那么首先要做的就是准备怀孕。如何准备怀孕？备孕旗舰有哪些注意事项？备孕期间注意这十项，帮助你提高怀孕率！

我年龄合适，身体健康，精力充沛，但是为什么生孩子这么难？很多年轻夫妇去医院做检查，检查显示身体没有问题，但是已经来不及怀宝宝了。受孕失败让这些夫妻的心情更加沉重。今天就来介绍十个可以提高受孕率的注意事项。

注1:轻松计算，快乐排卵

想要生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确把握排卵周期。一般一个卵子只能存活12-24小时，所以排卵后同房往往来不及，无法达到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，排卵前两天一次比较容易受孕。

注意2:吃，喝，自然受孕

男性缺锌会导致睾酮分泌低下，精子数量减少。所以男性应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！而女性可以经常喝绿茶。研究表明，如果女性每天喝半杯绿茶，怀孕的几率会增加7倍。

注3:干净健康，孕育生命

酒精饮料或碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。，容易造成染色体畸变，导致胎儿畸形；烟草中有20多种有害成分能引起染色体和基因改变，一些有害的诱变物质可导致精子数量减少，甚至阳痿。女性脂肪过低会导致排卵停止或闭经，症状明显，甚至女性会丧失受孕能力。所以最好戒烟戒酒，适量运动。

注意事项4:保持清新，方便佩戴

男性精子数量会因为过热而减少，所以建议男性穿透气的短裤和宽松的裤子，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些激烈的运动。

注意5:熟练使用机器，做好掌握的准备

排卵预测器是提高受孕几率的好帮手。可以快速准确地检测出尿液中促黄体生成素是否升高(LH峰值)，这种情况往往发生在排卵前24-36小时。在找到LH峰值后的3-6小时内发生性行为，是最容易达到受孕目的的。

注意6:孕前保健，一扫烦恼

预约孕前体检。医生会了解你的家族史，确定没有遗传病，保证胎儿健康成长。他还会给你指导最近的避孕方法。

注意7:计算准确，把握机会

排卵期，最好1-2天同房一次。男性的睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤为活跃，夫妻在精力最旺盛的清晨更容易受孕。抓住机会，不要错过！

注意8:适当的姿势有助于受孕

情侣之间不仅要做爱，还要注意姿势的恰当。研究表明，让男性在女性之上可以让精子更深入子宫。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂，甘油，甚至唾液，这些都可能杀死精子。

注意9:独处，放松，享受

相反，过于紧张会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响男性的睾酮分泌，导致精子数量减少。如果你希望你的受孕过程充满浪漫，令人难忘，那就放松下来，尽情享受吧。

注意10:循序渐进，求助

怀孕不是一朝一夕的事情，有时候需要寻求外界的帮助。如果做好所有准备后3-6个月还没有怀孕，那么夫妻俩就要根据你的病史、年龄、性格进行初步的测试，寻求一些医学上的帮助。

总结:俗话说“心急吃不了热豆腐。”不能急着怀孕。怀孕不是逛街那么简单。这需要一定的过程。既然身体没有问题，那就放松心情，健康备孕吧。我相信你一定会怀上一个健康的宝宝。