哺乳期涨奶发炎怎么办

产后涨奶容易得乳腺炎怎么办

产后奶水增多容易患乳腺炎怎么办？产后增奶期妈妈什么都不能做。产后增奶期内衣能不能太紧？产后增奶需要注意哪些点？

小芳刚生完宝宝，奶水不够，真的很担心。婆婆经常给她做一些喂奶的食物。这几天虽然能满足宝宝的需求，但小芳感觉胸部开始发胀，出现便秘。

这让她很苦恼。咨询育儿专家后，她才知道，原来是自己坐月子的时候，婆婆让自己吃的太好了，真的让她哭笑不得。真不知道哺乳期吃什么好。其实产后妈妈不仅要注意饮食，在这些方面也要小心，否则很容易影响身体恢复。

内衣太紧

很多年轻妈妈为了避免刚生完孩子乳房下垂变丑，就穿上塑形内衣，因为怕产后身体严重变形。其实哺乳期妈妈的乳房是很敏感的，宝宝通过吮吸妈妈的乳头来刺激乳汁的分泌。如果此时穿塑料内衣，容易压迫胸部，容易因为奶水过多堵塞乳腺导管，导致乳腺增生。严重的话，你妈妈会得乳腺炎，影响以后正常哺乳。建议妈妈们选择弹性比较大的舒适的哺乳内衣，不仅可以缓解乳房疼痛，而且现在的哺乳内衣一般都设计有胸垫来聚拢乳房，有利于妈妈产后恢复。

不要注意你的饮食

妈妈们生完孩子后，以为终于不用避讳了。她们怀孕的时候，产后想吃什么都得补。坐月子期间如果不注意饮食，暴饮暴食，长时间卧床，很容易引起便秘、涨奶、上火等问题。妈妈生完宝宝就不能放松饮食了！产后饮食要清淡，注重营养均衡。你还应该吃一些蛋白质、蔬菜和水果，这不仅有助于你的恢复，还能使你的宝宝从母乳中获得足够的营养，并保证之后的健康成长。

把牛奶注射液还回去

很多年轻妈妈会因为害怕身材变形或者隆胸的痛苦难以承受而选择去医院打一针牛奶。其实宝宝的母乳不仅可以提高他的抵抗力，还可以维持身体在成长过程中所需的营养。母亲不能轻易切断婴儿的“口粮”。之后妈妈可以通过运动或者报瑜伽班来恢复体型，就不用因为害怕身材变形而去打针了。尤其是那些想生二胎的妈妈，不建议打针。牛奶注射液含有化学成分，可以帮助他们回奶。虽然能在短时间内缓解奶水增多的痛苦，但对以后乳房的产奶量和奶质影响很大。

强制抑奶

生完孩子后，医生会告诉妈妈要少量多次，按时给宝宝喂奶，让宝宝养成规律进食的好习惯，也可以减轻宝宝肠胃的消化负担。牛奶中的营养会被婴儿更好地吸收。所以很多妈妈在给宝宝喂奶后感觉不舒服的时候，会选择忍着，憋着奶。这样做会造成乳房压力过大，导致乳腺导管堵塞，容易引发乳腺炎。因此，当乳汁过多时，母亲可以将多余的乳汁泵出。

提醒妈妈，身体是自己的。产后认真对待这些事情，不仅能让身体恢复得更快，还能让宝宝吃到更有营养的母乳。家长要积极为宝宝创造良好的饮食环境，这样才有利于他以后的健康成长。