材料:茯苓15-20g，玉米、桑葚各10-15g，大枣3-6枚，薏苡仁15-30g，大米30-50g，冰糖适量。
练习:
1。先将茯苓粉碎；大枣去核备用。
2。将大米洗净，加水煮沸。
3。加入茯苓、桑葚、大枣、薏苡仁、玉米，煮成粥。粥煮好后，加入冰糖调味。
### 小麦粳米粥
材料:小麦50~100g，粳米30~50g，白糖适量，桂花糖适量。
练习:
1。将小麦和粳米分别泡发，洗净。
2。将处理好的小麦和粳米放入锅中煮粥，煮至米粒熟烂成稀粥。加入白糖和桂花糖调味。
### 二叶葱白粥
材料:鲜车前草15~30g，淡竹叶5~10g(鲜淡竹叶10~20g)，葱白1根，大米30~50g。适量的糖。
练习:
1。先将车前草、淡竹叶、大葱洗净。
2。将处理过的车前草、淡竹叶和葱白一起放入锅中，加入适量的水，浸泡5~10分钟，然后加水煎煮取汁。
3。加入大米煮成粥，再加入白糖搅拌均匀。
### 绿豆粥
材料:绿豆30~50g，粳米50~70g，白糖适量。
练习:
1。绿豆洗净，用清水浸泡8小时。
2。大火煨好后，用文火煮至绿豆碎，加入糯米继续煮至烂，再加入白糖。
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