女性宫寒，到底该怎么调理呢？

女性宫寒，到底该怎么调理呢？

所谓宫寒，顾名思义，就是宫寒。中医的“子宫”和西医的“子宫”不同，范围更大，包括子宫、卵巢等器官。

宫寒是指女子因温热导致肾阳不足、子宫失收而出现的腹胀。疼痛发热减轻，以带下、痛经、月经不调、脉沉、舌苔薄、带下过多为主要症状。宫寒是中医理论下的一个病名，和西医的具体病名无法对应。而西医常见的一些妇科急慢性炎症，可以通过辨证治疗，在临床上取得了较好的效果。

宫寒有哪些危害？

1。宫寒是手脚冰凉的根源

2。宫寒是不孕不育的罪魁祸首

3。宫寒女性腰膝酸软，色差

4。宫寒导致女性夜尿频爱遗尿

5。宫寒使女性性交冷淡不和谐

6。宫寒使女性出现月经紊乱和痛经

7。子宫寒冷的女性容易流产

8。宫寒是黄褐斑和黑眼圈反复发作的根源

9。宫寒让女人变胖变身材

什么原因导致宫寒？

1，与体质有关

临床上，“宫寒”的原因很多。一方面和身体素质有关。比如那些平日怕冷，手脚冰凉的朋友，由于体内“阳”不足，容易出现“宫中寒”。

寒性体质大多是后天因素造成的。生活在寒冷的环境中，喜欢冷的食物，过度劳累或易怒损害了身体的阳气…这些都是使身体寒冷的常见问题。

2、与生活习惯有关

另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别喜欢吃冷饮，或者为了凉快把空的温度调得太低，或者为了美观冬天穿得单薄。这些习惯容易因寒邪引起“宫寒”。

宫寒怎么调理？

1。经期调养:用红糖、艾叶煮水暖宫散寒祛瘀。例假前三天每天喝红糖水，增加排出量，更好的消除月经，激活气血，暖宫。

2。日常进补:枸杞、核桃、桂圆肉、大枣、桑椹、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或羊肉汤。汤水具有温肾壮阳、益精养血的作用。多吃核桃、大枣、花生等补气温补的食物，让先天的不足通过后天的高能来弥补。不用担心会生气。宫寒的体质是内热不足，不容易表现出一般热的症状。

3。茶叶调养:红姜茶，取红糖50g，生姜4片去皮，用温火煮四至五分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会减轻。还可以将黄芪、大枣、或当归水煎服，补气调血，使气血俱丰，也是驱散宫寒的有效方法。

4。中药泡脚:将艾叶、肉桂、花椒用水煮泡脚，具有温肾散寒、温经通络的作用。

5。艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位，调理奇经，温宫散寒。或艾灸脐正中下1.5寸气海穴，脐正中下3寸关元穴。每天熏烤30分钟。坚持也是有效的。

6。日常运动:“运动生阳”。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。

7。除了正餐，还要特别注意高质量的营养早餐，它占人们营养支出的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。植物蛋白、纤维、维生素含量高的早餐是最佳选择。另一方面，在三餐后补充一些优质营养素:如维生素ACEB、矿物质、钙和铁等。