你的备孕质量怎么样？怀孕是个大工程，备孕不可或缺。对于很多新手准妈妈来说，备孕无非就是吃好，睡好，心情好。虽然确实是这样，但是一些隐藏的细节与备孕密切相关，不容忽视！
吃好不代表什么都吃！
准妈妈在孕期需要摄入全面均衡的营养，要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，所以要养成良好的饮食习惯。尤其是摄入更多的蛋白质、矿物质和维生素。只有身体储备了充足的营养，才能为优生打下坚实的基础。
但是准备怀孕的时候也一定要戒吃。你需要放弃火锅，烧烤等。，因为大多数牛、羊等动物体内可能含有寄生虫。如果灭菌不严格，容易残留，可能使人体感染病菌，危害健康。
为了保证食品安全，最好选择绿色新鲜的食品。
新房子，不要急着搬进去！
住进新房是人生一大喜事，但如果贸然住进新装修的房子，可能会适得其反。房间里甲醛的味道对任何人的健康都是相当有害的。
另外，新装修房间的一些装饰材料和新家具或多或少都有有害的有机溶剂、粘合剂等。，可能对成人影响不大，但可能对正在各个器官系统发育的胎儿造成不可逆的损害。
建议房子通风去异味，以后再搬进去。
爱美的你也要对化妆品说不！
爱美之心人皆有之。即使是备孕，很多女性都想成为一个丰满的准妈妈，所以备孕期间依然会把化妆品放在手上。
但是你要知道，大部分化妆品都含铅，尤其是美白产品。美白效果越好的化妆品含铅量越高。人体如果含铅量过高，很容易生病，也会影响宝宝以后的健康。
建议准妈妈尽量少用或不用含铅化妆品，保持皮肤清洁。如果实在难以忍受，可以选择蜂蜜、黄瓜、番茄等天然食物，自己制作护肤品。如果是敏感性皮肤，准妈妈要慎用。
营养跟上，控制体重！
孕期要保证营养充足，但并不是说吃得越多越好。现在生活水平提高了，很多准妈妈在孕期都会营养过剩，体重超标。如果你更重，你的生育能力会降低，也会增加妈妈们的行动负担。
孕前不合理的饮食习惯也会给孕后体型的恢复带来困难，这也是很多孕妇在产后多年仍无法恢复体型的原因。
所以，控制好营养的摄入，适当的运动，既能提高怀孕率，又能保证准妈妈们美好的体型。
拒绝盲目补碘，合理食用碘盐！
很多人都知道，女性在孕期容易缺碘，所以补碘很有必要。但是日常生活中如何补碘，并不是在炒菜的过程中多加盐，因为碘在高温下会挥发。
要补充碘，平时可以多吃含碘食物，如海鲜，但碘过多会引起碘中毒，导致甲状腺肿大。
碘是生命所必需的，必须由准备怀孕的妇女补充。合理补碘很有必要，不要过量！
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