按摩哪里可以排湿气

排湿气按摩哪里最有效 肘窝

当你有咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咯血、心烦热、口疮、失眠多梦等问题时，可连续拍打肘窝5~10分钟，会出现绿、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。一到两周一次，可以保证这个污水井的通畅，排出心肺毒素。

### 腋下

腋下鸡泉穴是心经的重要穴位，能清除心火郁结之毒。你应该经常按压和揉捏它来疏通这个井。

### 膝窝

膝窝也叫腘窝。在窝中央有一个重要的穴位叫卫中穴，取膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒除湿通道，委中穴是这个通道上的排污口。如果这里没有 畅通，湿气排不出去，就可能导致关节炎。所以一般可以在这里轻拍5~10分钟，直到斑点出现，一到两周轻拍一次。

### 阴陵泉

是脾经的合穴。从脚趾开始的脾经气深入此处，可以健脾祛湿。膝盖以下，沿小腿内侧骨上行，向内转时，凹陷处就是阴陵泉所在的位置。

每天都要用手按摩这里 任何时间。空有空的时候可以做，但是要保证每天总时间在10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会痛，但如果你一直按揉，会发现疼痛逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

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