生完宝宝乳房胀痛难受，用这4种方法缓解

生完宝宝乳房胀痛难受，用这4种方法缓解

经常按摩乳房

没有母乳的女性乳房疼痛很难受。这种状态可以缓慢轻柔地按摩乳房，促进多余的体液回到淋巴系统。

按摩时，先在乳房上涂肥皂液，手指沿乳房表面旋转。之后用手按压乳房，再弹起，对乳房不适有很好的缓解作用。

别吃咸的

不想哺乳的女性，如果乳房胀痛，可以少吃含盐量高的食物。含盐量高的食物会加重其乳房的胀痛，尤其是在月经前7~10天。

穿结实的胸罩

文胸可以防止乳房下垂，也可以防止乳房神经受到持续压迫，从而缓解不适感。

如果你看体育节目，你可以发现哪些慢跑者一般会穿比较结实的胸罩，乳房疼痛的女性也可以试穿。事实也是如此。

预防肥胖

如果女性过于肥胖，也是导致你乳房疼痛的一个原因。

如果不忙，不上班，最好还是母乳喂养宝宝，因为母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝免疫力和抵抗力更强。所以建议那些妈妈尽量母乳喂养。