1。准确把握自己是否处于排卵期。
你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期，卵子从卵巢排出时，会感到腹痛或类似月经的疼痛。排卵前，阴道会分泌蛋清一样的粘液。排卵期一般在下次月经前12到16天，但也要记住，每个月的排卵期可能都不一样。这对提高受孕率影响很大，只要是在月经周期的前半段。由于精子可在子宫颈内存活3-5天，建议夫妻每3天同房一次，以保证精子的供应，以便在卵子释放时及时受精。排卵期和它的前几天是做爱的最佳时间，因为卵子通常只能存活12-24小时。
2。为了增加怀孕的概率，你也要记住，最重要的是减少压力。
不幸的是，对许多夫妇来说，试图怀孕会成为他们生活中的一大压力。当他们在合适的时间(即排卵期前后)过于专注于过夫妻生活时，就会出现这种现象。为了确定排卵时间，他们可能还会使用基本的温度计和排卵试纸。但事实上，没有证据表明这些方法中的任何一种能自然提高妊娠率。 当然，他们还是承受着生活和家庭各方面的压力。其实这样并不利于提高怀孕率，所以女性朋友一定要记得缓解压力。3。想办法增加精子数量，提高精子质量。
这也是改善妊娠的重要因素。为了增加精子数量，可以鼓励老公穿宽松的内衣和裤子，让他洗冷水澡而不是热水澡。过度的烟酒消费也会导致精子数量和质量的下降，所以建议丈夫少喝酒，少抽烟。如果可能的话，最好戒烟戒酒。有很多理论认为某些维生素和微量元素可以提高精子质量，但没有相关的研究数据。
4。你可以用一段时间来调整饮食。
很多人认为在受孕的那个月补充充足的营养可以提高受孕的几率，其实不然。如果营养过剩，会降低受孕率。这是因为如果总是大鱼大肉，摄入过多的蛋白质和脂肪会使体液呈酸性。在女方，过度酸性的阴道环境可过度杀死精子，而宫颈粘液过稠，使精子无法渗入输卵管与卵子相遇；而在男方，酸性精液也会导致大量精子死亡。如果健康的精子没有达到一定的数量，就不能保证成功受孕。所以在准备生育的三个月里，饮食要清淡，以素食为主，鱼类为辅，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，保证体内的酸碱平衡。
## 快速怀孕的条件 所谓受孕过程，是指一男一女同房后，精液在阴道内积聚。精液中大量活跃的精子经过努力，只有其中最有活力的精子最后受精卵通过输卵管被输送到子宫腔，试图找到合适的落脚点，然后在子宫内着床、生长、发育，直到10月份分娩。
从受孕的过程可以看出，想要受孕成功，至少要具备以下条件:
男女都有正常的恋爱功能。简单来说，男人的睾丸可以产生正常的精子。女性的卵巢可以排出健康成熟的卵子。
正常成年男性一次注射精液量为2-6ml。每毫升精液中精子数应在6000万以上，活动精子数在60%以上，异常精子数在30%以下。如果精子达不到上述标准，就不容易让女方怀孕。所以，为了保证精子的高质量，准备怀孕的男性朋友一定要戒烟戒酒，调整自己的日常作息和饮食习惯，注意孕期营养均衡。正常女性每个月可以排出一个健康成熟的卵子，这样才有机会怀孕。对于卵巢功能障碍或月经异常导致不排卵的女性，首先要调理好自己的身体，保证正常排卵，才有机会成功受孕。
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