罗汉果做菜怎么做好吃 罗汉果食谱推荐

罗汉果做菜怎么做好吃罗汉果食谱推荐 罗汉果冬瓜煲排骨汤

材料:罗汉果1/3、冬瓜400g、排骨500g、胡萝卜半根、猪肉6块、姜2块

练习

1。排骨洗净切块，然后用清水冲洗干净；

2。冬瓜去皮，洗净，切块；胡萝卜去皮切丝；

3。罗汉果洗净，略碎；

4。肉洗净；

5。清水烧开，加入所有食材，大火煮20分钟，转小火煮一个半小时，再加盐调味，即可饮用。

功效:清热解毒，润肺止咳，健脾开胃，润肠通便，降脂减肥；非常适合吸烟过度和哮喘患者。

### 罗汉果山楂茶

材料:罗汉果10g，山楂片10g。

练习:

1。将罗汉果洗净并碾碎，

2。将山楂与250克纯净水放入锅中煮沸。大火烧开后，小火煨5分钟。趁热或凉喝。

3。夏天可以冰镇着喝。去掉残渣，留下果汁，倒入杯中。如果加入蜂蜜，味道会更好。

功效:罗汉果性凉，最适合夏季食用。罗汉果特别适合长期吸烟者、用嗓过度者和肺热经常熬夜者，但肺寒者慎用。

### 罗汉果粳米粥

材料:罗汉果250g，粳米50g，精盐、味精适量；

练习:

1。将罗汉果粉碎，加适量水，煎煮3次，用纱布滤渣备用。

2。将糯米用清水洗净，放入罗汉果汤中煮粥，待粥沸时，移至小火继续煮至米烂。加入精盐和味精即可食用。

功效:经常食用有助于刺激食欲，对人体肠道有清洁和调节作用。

### 罗汉果炖雪梨

材料:罗汉果、雪梨

练习:

1。将生梨洗净、去皮、去核；

2。将罗汉果打碎；

3。取一锅冷水，放入罗汉果，大火烧开，放入生梨转小火煮1小时；

4。加入冰糖，煮至冰糖溶化，即可食用。

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