每天两片柠檬泡水有什么好处

柠檬泡水有什么好处 预防高血压

柠檬水可以缓解钙离子，促进血液凝固，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

### 提高免疫力，抗衰老

柠檬含有大量的维生素c，作为人体必需的营养素，可以提高人体免疫力，让人少生病。此外，它还具有抗氧化作用。众所周知，氧气是皮肤老化的最大威胁。在呼吸空气体的过程中，通过氧化反应产生自由基，具有很强的氧化作用。所以女性多喝柠檬水可以让皮肤更好更细腻。

### 有助于消化食物

柠檬水还有促进消化的作用。柠檬水进入胃中，刺激胃液分泌，胃中的食物被胃液消化后能迅速排出空，能有效缓解消化不良、烧心、胀气等症状。不仅如此，还能促进排便，清理肠道垃圾，保护消化道健康。因此，老年人经常喝柠檬水，不仅可以解决吃得少、消化慢的问题，还有助于清理肠胃，有效缓解老年人习惯性便秘。

### 缓解鼻炎症状

柠檬水不仅可以喝，还可以外用。用滴管装柠檬水，滴几滴到鼻子里，可以缓解鼻炎的症状。因为鼻炎一般是由病毒感染或继发细菌感染引起的，维生素C可以起到消炎杀菌的作用，维生素C还可以起到一定的恢复鼻腔毛细血管的作用。所以有鼻炎的朋友可以滴几滴柠檬水到鼻腔里，缓解鼻炎的症状。