备孕喝鲫鱼汤好吗 鲫鱼汤怎么吃才能提高怀孕率呢？

备孕喝鲫鱼汤好吗鲫鱼汤怎么吃才能提高怀孕率呢？ 备孕喝鲫鱼汤好吗

怀孕喝鲫鱼汤

备孕期间喝鲫鱼汤非常有益。鲫鱼汤不仅可以补充备孕期间所缺乏的蛋白质，对卵泡发育也有很大的好处。如果在排卵期喝鲫鱼汤，可以有效促进排卵，从而提高受孕率，所以备孕期间喝鲫鱼汤是非常好的。

### 鲫鱼汤怎么做

1。红烧鲫鱼汤

材料:

鲫鱼500g，大白菜250g，豆腐两片，笋片，火腿片，黑木耳焯水，生姜两片，色拉油，胡椒粉，精盐，清水，绍酒。

练习:

去鳞去肚的鲫鱼，洗净，用色拉油炸至微黄。加入绍酒、姜片和适量水烧开。大白菜洗净，切块，豆腐切块，放入器皿中，①连汤放入器皿中。将笋片、金华火腿片、黑木耳片放在鱼上面，小火炖20分钟，再加入少许盐和花椒粉调味，即可食用。

2。鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼400g，豆腐400g，绍酒15g，葱3g，姜1.5g，精盐2g，味精2g，湿淀粉少许，色拉油适量。

练习:

一条鲫鱼，收拾干净，在鱼身两边各切三刀，均匀抹上少量盐，撒上少量料酒。豆腐切块备用。将洋葱切细，放在一边。锅里热油，炸鱼，小火慢煎。一面煎好后，翻到另一面继续煎。两面煎好后，倒入2碗水，加入料酒和姜丝。大火烧开，汤变白时放入豆腐，小火慢炖。煨至汤汁粘稠，加入少许盐，煨几分钟，待盐入味，停火，加入蒜末和鸡精。

3。萝卜丝鲫鱼汤

材料:

鲜鲫鱼(1、638g)、白萝卜(1/2)、大葱(1根)、姜(3片)、油(3汤匙)、浓缩鸡汁(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/2汤匙)。

练习:

锅里热3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼，煎至两面金黄。放在一边。锅内放入3碗清水，倒入萝卜丝、鲫鱼丝，烧开，小火炖30分钟，至汤汁呈乳白色。撒上洋葱段，加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐，搅拌均匀调味，即可食用。

### 备孕期间吃什么好

1。杞子杜尔汤

食材:枸杞10克，五花肉100克，鱼肚30克，调料适量。

做法:五花肉洗净切片，鱼肚剖开，与枸杞子一起放入锅中，加水煮至肚熟。可以喝汤，吃肚枸杞，也可以拌调料。

2。温热的鹌鹑汤

食材:鹌鹑2只，艾叶30g，菟丝子15g，川芎10g。

做法:将鹌鹑宰杀，去毛去内脏，备用；将三碗中的三种药水煎至一碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑放入碗中，水炖。

3。西洋参中国林蛙

配料:中国林蛙、黄酒、纯净水、西洋参、姜汁、冰糖、白酒。

做法:将中国林蛙用黄酒浸泡4小时，再用温水浸泡至完全肿胀，用牙签或镊子小心挑出杂质；将姜汁与白酒混合，过中国林蛙后去腥，备用。最后将西洋参切片，与中国林蛙、冰糖、纯净水放在一起，小火炖4小时。

### 备孕期间不能吃什么

1。药物

怀孕期间，这些药物不能用。有吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等。因为这些药物会影响受精卵的质量，所以孕前3-6个月不能用。

2。咖啡

喜欢喝咖啡的白领女性，如果要怀孕的话，应该停止喝你手里的咖啡。研究表明，每天喝一杯以上的咖啡可能会降低怀孕的几率，所以还是少喝为好。民间还有一种说法，胡萝卜和木瓜有避孕作用，不能吃。

3。高糖食物

孕妇吃太多高糖食物可能会导致糖尿病。

4。辛辣食物

辛辣食物对胃有害，对健康有害。

5。罐头和腌制食品

罐头食品和腌制食品也要尽量避免，因为这类食品含有亚硝酸盐，对孕妇不利，还会导致流产、早产等。