紫苏叶可以泡水喝吗?紫苏叶泡水喝的功效

紫苏叶泡水喝的方法 紫苏叶与荷叶绿茶同泡

用荷叶和绿茶冲泡紫苏叶也是不错的选择。冲泡方法很简单。就像平时泡茶一样，在适量的绿茶中加入3克紫苏叶和3克荷叶，用开水一起冲泡，然后把这种饮料当茶喝。能分解人体内堆积的脂肪并排出体外，对减肥、使人苗条大有裨益。

### 紫苏叶与红糖同泡

紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中草药，活血效果特别优异。用红糖在开水中冲泡饮用，能有效缓解女性月经不调。具体冲泡方法是取紫苏叶三至五克，加红糖十克，沸水冲泡后饮用。

### 紫苏叶与生姜同泡

紫苏叶和生姜都可以起到散寒的作用。冲泡时，可采集新鲜紫苏叶晒干一两天，然后切成细丝，生姜也清洗干净，切成细丝。一起放入茶杯中，加入开水冲泡，然后饮用。冬天喝可以预防感冒。

### 紫苏的其它吃法

1。紫苏叶可以凉拌食用。我们先把它们洗干净，然后用温水泡一会儿，放在盘子里，加点盐、鸡精之类的调料，再加点锅里煮的油。搅拌均匀后，就可以直接食用了。它们味道鲜美，有利于维生素的吸收。

2。紫苏叶洗净后，用蛋清、面粉、盐、鸡精等调料搅拌成糊状，放油锅里炸。油炸后就可以吃了。口感酥而不腻，口感相当不错。

3。和生菜一样，紫苏叶也可以用来包裹肉类食品直接食用。比如可以用紫苏叶包裹生鱼片，粘上调料直接吃。营养丰富，口感好，有解毒暖胃的作用。