月子病腰疼治疗小妙招

月子病腰痛治疗偏方 月子病腰痛偏方之中医疗法

桂枝新加汤

药材:桂枝9克，白芍12克，生姜12克，党参9克，生黄芪15克，乳香9克，没药9克，大枣12枚，炙甘草6克。

做法:将所有药材洗净后，放入锅内4碗水，煮成碗状，每日三次，连喝三天。

功效:可用于治疗月子病产妇的腰酸背痛、血虚感冒。

腰痛汤

药材:萆薢20g、羌活10g、薏苡仁15g、防风10g、防己15g、豨莶草20g、制乳香、制没药、制马钱子、延胡索、巴戟天适量。

做法:将药材洗净后，加入4碗水，文火炖2小时，转1碗。

功效:对月子病引起的腰痛、背痛或风湿性关节炎有较好的疗效。

红糖鸡蛋汤

药材:熟地黄、红花、苏木、牡荆、金樱子、鸡蛋、红糖，各5g。

做法:将熟地黄、红花、苏木、金樱子、黄荆子煮沸20分钟后，将鸡蛋敲成荷包蛋。煮好后，将红糖放入碗中，加入药汤和鸡蛋，吃鸡蛋喝汤。

功能:对得了月子病的孕妇有帮助，如腰酸腿软，血虚乏力。

丹参白术汤

药材:丹参20g、当归15g、乳香6g、没药6g、牛膝10g、木瓜20g、杜仲15g、元胡10g、狗脊15g、白芍10g、制马钱子1、5g、续断15g、茯苓10g、甘草6g等。

做法:将药材洗净后，加入4碗水，文火炖2小时，转1碗。

功能:主要用于治疗产妇的腰酸背痛。对产妇腰椎间盘突出、各种原因引起的坐骨神经痛、腰腿剧烈酸痛、风寒湿痹、腰腿痛、月子病引起的风湿性关节炎有很好的疗效。每日一剂，分两次服用，10天为一个疗程。

热敷

也可以用热敷的方法治疗腰痛和月子病。第一步，准备原盐、麸皮、浆渣。(浆渣是豆腐过滤后的果肉沉淀物，是必须陈酿的酸液)。将粗盐放入锅中翻炒40分钟左右，然后将麸皮放入锅中翻炒至麸皮变黄，将浆渣撒在炒好的盐和麸皮上，用干净的棉布将混合物裹好。平躺在床上，把布袋放在疼痛的地方。注意，第一次敷需要很长时间，最好是4-5小时左右。虽然刚开始会觉得有点痛，但是慢慢就会觉得舒服了。

### 月子病腰痛偏方之药膳调理法

山楂粥

食材:当归20g、川芎10g、红花6g、干姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米100g、大枣4枚、红糖适量。

制作方法:先将前五味中药放入砂锅中，加入适量水，煎煮40分钟，去渣取汁，加入适量红糖备用；将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅中，加水用小火煨成稠粥；然后加入前面浓稠的汤汁，拌匀，继续煮至锅沸腾。每天早晚服用两次。

适应症:适用于血瘀所致产后腰痛，或腰痛伴固定小腹疼痛的产妇。

杜仲羊肉汤

原料:杜仲15g，肉苁蓉30g，枸杞15g，党参20g，当归20g，生姜15g，羊肉250g。

方法:将生姜切片，羊肉切成小块，与五味中药一起放入砂锅中，加水炖至羊肉熟。吃羊肉配汤，早晚空肚服。

适应症:适用于肾虚血虚引起的产后腰痛，或产妇感到腰膝酸软、头晕目眩者。

肉桂山药栗子粥

原料:肉桂10g，干姜10g，白术20g，甘草6g，山药30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。

制作方法:先将前四味中药放入砂锅中加水浸泡，先煎30分钟倒出药汁，再加水煎20分钟倒出药汁；将两种药汁一起放入砂锅中，再加入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，文火炖成粥。晚上睡觉前趁热喝一碗比较好。

适应症:适用于寒湿阻络所致的产后腰痛，或腰痛较重的产妇，穿上保暖衣物症状会减轻。

当归生姜羊肉汤

材料:当归、羊肉、生姜、黄酒

做法:当归、生姜洗净切片；羊肉洗净，用开水焯一下，捞出，沥干水分，切块；将准备好的羊肉、生姜、当归、黄酒放入锅中，大火烧开，捞出浮沫，再用小火煮至羊肉软烂。

功效:三大主料进补。温热的羊肉可以补虚，生姜可以散寒。当归可以补血。这三种成分相辅相成。本方可以有效治疗女性产后腰酸背痛。

益母草山楂粥

材料:益母草、山楂、粳米、红枣

做法:将益母草和山楂一起放入锅中煮半小时，然后去渣取汤备用；将粳米、红枣洗净，煮成粥；将准备好的粥放入事先准备好的药液中，煮沸20分钟，再加入适量白糖即可食用。

功效:这种治疗产后腰痛的偏方不仅能治疗腰痛，还能排出恶露。益母草有活血利尿的作用，山楂有活血止痛的作用。

### 月子病腰痛偏方之民间疗法

方法一:找一个治疗腰痛的方法，就是每次来月经的时候，每天买一个猪腰肉(前四天)，生粉，姜片。

练习:

1。猪腰洗净后，用清水洗净，切片。

2。加入少许生粉、酱油(可选)和3片生姜，混合在一起。

3。油烧热，放入5片姜，倒入拌好的腰花翻炒，加点料酒翻炒，放一碗水。待会再打开吧。但是拌饭可以一个人吃。大概需要两到三个周期才能见效，以后可以减到两天。以后也可以经常吃(一定要在经期吃)。

方法二:这是一个小偏方，治疗产后腰痛还是挺有效的。每天坚持吃，3天左右见效。生了个好宝宝后，2个月几乎天天吃，现在腰也不酸了。

练习:

1。一把核桃(大概用手抓一把)，然后在碗里拧一下，稍微碾碎。

2。把黄酒倒进碗里(普通黄酒就可以了，不用贵的，比炒菜好)。吃的时候用大碗，放1/3-1/2碗左右的酒，然后把核桃仁放进去。再敲一个鸡蛋进去(鸡蛋不要捣碎)，最后放4勺糖(煮糖也行，4勺就满了)。如果感觉不甜，可以煮好后加糖)

3。水以上蒸，先开大火，水滚后蒸20分钟。

方法三:它通过自我按摩治疗腰痛。

1。用一掌自上而下推揉腰部3-5次，以皮肤有温热感为宜。

2。大拇指沿两侧腰肌自上而下按压3-5次。

3。双手握拳，用拇指和食指沿腰肌自上而下交替扣住。以皮肤有温热感为宜。

4。双手手掌自上而下在腰骶部交替按压，以皮肤有发热感为宜。

### 健康小提示

同时要注意腰部保暖，久坐，腰部适当运动。治疗腰痛还有很多其他方法:

1。减轻腰部负担:为腘窝多准备柔软的坐垫；左侧卧位睡觉，弯曲双腿；不穿高跟鞋。

2。避免频繁弯腰:准备一张触手可及的桌子，放置婴儿尿布、尿不湿、爽身粉、黄油等常用物品；厨房搁板放在合适的高度，方便产后妈咪取奶用具；婴儿车和婴儿床要调整到合适的高度，避免抱放婴儿时过度弯腰；打扫房间地面时，选择长柄的扫帚和拖把。

3。多吃富含维生素C、D、B的食物，如牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等，在饮食中增加素食的比例，避免骨质疏松引起的腰痛。

4。从产后2周开始，在保健医生的指导下，做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。