备孕时你的性生活是否也压力山大？

备孕时你的性生活是否也压力山大？

很多夫妻在准备怀孕的时候，总是按常规进行夫妻生活。不知道你准备怀孕的时候性生活压力大吗？那么面对这种情况我们应该怎么做呢？

我们都知道健康的性生活对于婚姻中的夫妻双方来说是多么的重要。这让你们觉得彼此更亲近。然而，在准备怀孕时，男性可能会因为压力而不愿意发生性关系。派鲍晓教你如何面对夫妻间紧张的性生活。

你必须知道影响性生活质量的因素

性功能障碍的背后有时不止一个原因。为了对症下药，要从个人的生理心理状态，以及环境上寻找原因。

有专家认为，男性会因为之前的性关系而感到非常有压力，所以他们未来的性行为会让他们感觉很糟糕，或者他们会害怕伤害自己的妻子(以及让他们怀孕等等。)而缺乏兴趣。

1。生理因素

由疾病、创伤、药物引起

有些疾病、损伤或药物直接影响性功能，是因为它们阻碍了血液循环和神经传导。有些身体上的问题虽然不会影响性功能，但却间接使人缺乏性欲，或者因为使人感到不适而不能维持正常的性功能。

长期饮酒习惯，导致性功能障碍

酒精是最常见、危害最大、治疗最轻的毒品。酒的效果可以分为短期观和长期观。有的人觉得喝了之后会变得更饥渴。研究表明，这主要是心理原因。酒精会暂时放松一个人的自制力，所以看起来欲望增加了。但酒精的短期作用会使男性难以勃起，使女性难以达到高潮。

有些人喝酒是为了忘记压力。戒酒后，人变得清醒，然后去面对以前试图不去面对的一切。所以，这个时候，担心越来越敏感，担心会影响性生活质量，降低乐趣，同时，在意自己性行为的表现。

但是，长期的饮酒习惯造成了性功能障碍，人在这种情况下会感受到更多的痛苦。但是，在伴侣的支持和自己的努力下，这些暂时的问题最终都会得到解决。有时，寻求医疗建议或治疗是有帮助的。

2。心理因素

缺乏隐私

让伴侣性生活满意的一个重要原因，就在于你们平时分享给对方的秘密，包括个人快乐和悲伤的经历，以及我们不会和别人分享的自己最好和最坏的一面。性生活也是两个人共同的时刻。因此，如果你在性爱过程中感到缺乏隐私，你认为别人可能会看到、听到或知道性爱的过程，这会影响享受性爱的过程。这类问题有时会发生在有孩子、父母、亲戚甚至宠物的家庭。所以，在伴侣共同生活的卧室里，要保持适当的隐私，创造一个不可侵犯的时间和空，可以让伴侣之间的性关系更加亲密。发生性行为的地方应该让人感到舒服。如果房间的装修让人感觉有压力、僵硬、沉闷，或者床让人不舒服，也可能会干扰他们的性情绪。

保持适度的个人空空间

除了亲切感，保持适度的个人空关系也同样重要。新鲜感可以促进对性生活的兴趣。如果我们每天裸体和伴侣见面，没有秘密，甚至洗澡上厕所都不稍微遮盖，可能会冲淡伴侣对性的神秘期待和兴奋。新鲜感和刺激感会让性行为的过程更加刺激。但如果太刺激或者太平淡，可能会适得其反。

对性保持开放的态度

为了增添情趣，一些长期伴侣会保持开放的态度，故意对性生活的内容或情境做一些灵活的改变，制造乐趣，避免在不感兴趣的时候勉强定期跟随对方的时间表。但是，即使新鲜感随着时间的推移而消退，也不代表性生活会变得无趣。在一起多年的伴侣，可以逐渐培养出一种心理上的亲密、温暖、熟悉、信任的氛围，而不是单纯的身体上的兴奋，通过复杂微妙的性爱形式，感受到隐藏的爱。

用心享受性爱的过程

专注力也是享受的必要条件。专注于性本身，不要想着通过性来怀孕，把其他的烦恼都放在一边。这样，性行为可以帮助人们缓解压力。

适当地将生活的不同部分分开

所以，适当的将生活的不同部分分开，通常有助于改变心情。在做爱之前，培养一些浪漫的情绪。另外，睡前关掉电视、电脑、手机，也能保证我们没有杂念。当一些严重的心理问题发生时，我们无法自行缓解自己的忧郁或担忧，就像我们处理日常生活的压力一样。如果一开始没有性功能障碍，只是在这种心理问题开始后才受到影响，那么当务之急是先寻求帮助，处理心理上的困扰，这样性功能障碍才能得到解决。

3。环境和情景因素

性生活讲究双方的闲暇。古人说“天时、地利、人和”是成功的关键因素。时间、地点和对象共同塑造了性的氛围。比如，当一方想发生性关系，而另一方却忙于其他事情，没有时间，为其他事情心烦意乱，无法分神，或者因为双方长期存在沟通问题，无法对对方产生认同的感觉，这样就会大大降低性行为的快感和满足感。

至于在陌生的地方做爱，有些人会觉得不熟悉，没有安全感，无法进行性交。但是，有些人会因为情况的变化而感到兴奋。

上述生理、心理、环境因素既可以同时存在并影响性功能，也可以先后以不同的顺序发生。比如一个男性，性生活很幸福，但有一段时间，他承受着巨大的心理压力，使他对性行为缺乏兴趣。为了缓解压力，他喝酒，起初似乎有一种有趣的效果，但过了一段时间，他发现很难勃起。他不知道该怎么办，所以和老婆做爱的时候，总是担心自己的表现，心情越来越轻松。他的妻子责备他喝了什么，这让他觉得他失去了最后一点乐趣。所以，当我们想要改善性问题的时候，要充分考虑生理、心理、环境的方方面面。

如何面对伴侣的性问题

性不仅仅是简单的生理功能，它和生理、心理、情境都有关系，是伴侣之间的事。虽然大部分人都把性功能障碍当成个人问题来解决，期望改变被称为性功能障碍的人，但其实性功能障碍是一对夫妻之间的困难。我们应该做的第一件事是避免责备他们中的一个。有烦恼的人往往担心失去吸引力，更担心失去伴侣的爱。只有以关怀的态度互相支持，伙伴们才能进一步探讨问题的根源，寻求解决方案。

然而，即使是感情很好的伴侣，也很难谈及性这个话题。如果伴侣因为害怕尴尬或互相指责而不提对方的烦恼，性障碍不仅会持续存在，还会导致愤怒和猜疑，甚至会因为其中一方无法理解另一方遇到了什么问题而恶化双方的关系。

让对方知道自己重视沟通时间，明确表达自己的好恶，用合作代替责备，保持开放的心态和灵活的态度，学会了解对方的好恶。这些都是促进交流的好方法。