适合夏季喝的茶饮

适合夏天的茶饮 姜茶乌梅饮

将绿茶6克、生姜10克、乌梅肉30克切碎，放入保温杯中，用开水冲泡，盖紧，用温水浸泡半小时，加入少量红糖。放一会儿趁热喝，一天三次。

功效:此茶能清热生津，止痢消食，温中。用于夏季各种饮食不洁或不规律引起的腹泻、痢疾。

提示:注意，脾胃虚弱、寒性腹泻的人不适合喝这种茶。

### 甘桔汤

桔梗6g、生甘草3g切成小块或研成粗粉，开水冲泡，每日两次，经常喝茶饮用。

功效:原名橘梗汤，用于治疗“少阴症二三日，咽喉肿痛”。晚清医家吴鞠通《温病辨证》一书中引用，可用于治疗“温病少阴致咽痛”。

自古以来，甘菊汤就被历代医家奉为治疗咽喉肿痛的总方。如《医学心解》说，“治咽喉肿痛，甘菊汤为总方。”

### 五味枸杞饮

将6克五味子、8克枸杞放入锅中，加入800毫升纯净水。文火煮沸，滤出清液，倒入有盖杯中，加入5克白糖，搅拌均匀，分几次饮用。

功效:健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天感到困倦、多汗、口渴的人，也就是“夏虚”的人，可以将五味子和枸杞一起煎服，或者开水冲服，使精神倍增。五味枸杞饮料是夏季养生益身佳品。

### 菊花茶

冲泡菊花最简单。像其他茶制品一样，倒出头汤，冲泡花茶。用量一般5~10g，水温70℃左右。

菊花也可以和其他药材一起使用，如金银花、枸杞子、决明子或胖大海。

功效:菊花茶是普通人最常用的清热降火、清肝明目的中药茶。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经。适用于炎热夏季烦闷、燥热、目赤、风热感冒、头痛、头晕、眼昏花者。

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