红枣有哪些吃法 红枣这样吃功效更好

红枣有哪些吃法红枣这样吃功效更好 枣子蒸熟，预防哮喘

春季是过敏性哮喘多发的季节。中医认为，枣有养脏腑、补气血、壮阳生津的功效。多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应该坚持每天吃蒸枣。一般吃五枣八枣，可以提振精神，增强免疫力。

### 红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定作用。找一个适合自己的。活力和健康是最重要的。

### 红枣煮蛋，补血养颜

加红枣桂圆煮红糖水。当枣子烂了，桂圆嫩了，打个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

### 红枣煮粥，安神助眠

中医认为，女性有躁狂抑郁、烦躁不安等症状。适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，红枣能更好地发挥其镇静作用。

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