夏季产后一定不能吃的食物小心月子病找上你

夏季产后一定不能吃的食物小心月子病找上你

1。避免坚硬、粗糙和冰冷的食物

产后脾胃虚弱，过硬不易消化的食物会损伤脾胃，而生冷食物会使寒气入体，血瘀腹痛，产后恶露不清。但有些非寒性的水果，新妈妈可以吃，可以刺激食欲，帮助消化。

2。避免酸性和碱性食物

新妈妈产后体内有瘀血。吃太酸或太咸的食物会阻碍血淤，不利于恶露的消除，甚至引起水肿。

3。辛辣食物

不仅会伤害产妇身体，还会随乳汁进入宝宝体内，引起消化不良和便秘。

4。避免多吃味精

味精中的谷氨酸会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝对锌的吸收。长此以往，会造成宝宝食欲差，味觉差，还会影响他的智力发育。所以，哺乳期的妈妈一定要适量吃味精。

5。避免多吃红糖

红糖具有活血化瘀的功效，可以缓解腹痛，促进恶露排出。但有些新妈妈吃红糖时间太长，连续20多天，对身体有害。这是因为红糖有促进血液循环的作用，产后10天左右恶露减少。此时继续服用只会增加恶露，影响子宫恢复。