材料:桂圆干30g，大枣50g，红豆150g，清水1500g。
练习:
1。红豆用清水洗净，浸泡2小时。
2。桂圆去皮，留肉备用。
3。将红豆、红枣和清水浸泡，煮沸。
4。加入桂圆。
5。再次煮沸后，小火炖60分钟。
### 玫瑰姜枣茶
材料:红枣、生姜、玫瑰花、冰糖、蜂蜜。
练习:
1。将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出一些豁口。
2。生姜洗净，切成薄片或丝。
3。准备两勺玫瑰酱，或者干玫瑰加冰糖或者蜂蜜。
4。将所有原料放入茶壶或杯子中，在沸腾的热水中浸泡一会儿，然后饮用。可以反复冲泡一天。
### 黑豆乌鸡汤
材料:黑豆、乌鸡、红枣、生姜。
练习:
1。将黑豆放入铁锅中干炒至豆皮开裂，然后用清水洗净晾干。
2。将食材一起放入汤锅中，加水烧开，继续小火煮1.5小时。季节。
### 枸杞红枣煲鸡蛋
食材:鸡蛋2个，干枣8个，红糖少许，水适量。
练习:
1。鸡蛋、枸杞、红枣用清水洗净备用。锅中加入适量的水，加入鸡蛋和大枣，开始煮。
2。锅烧开后，再煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
3。取出鸡蛋，放入冷水中冰镇，剥去蛋壳。将剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。将红糖倒入锅中。
4。放枸杞进去。煮5分钟。
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