想要成功备孕的你，目前月经正常吗？

想要成功备孕的你，目前月经正常吗？

众所周知，调经是备孕的第一步。那么如果你想成功怀孕，你现在的月经正常吗？

怀孕了，你喜欢她吗...

冯小姐32岁。她在一家外企做财务人员。她通常工作节奏很快。有时候她的月经一个月来两次，有时候两个月来一次。孕前检查时，拿到检查报告的冯小姐顿时愁云惨雾——月经失调，卵巢孕酮水平低。

你怀孕了，你知道吗...

具有生殖功能的正常女性，每个月都有一个卵子从卵巢排出，通过输卵管到达子宫腔。如果不遇到精子，卵子会在几天内死亡。随着卵巢的周期性变化，子宫内膜改变其组织形态。如果没有受精卵形成并植入子宫内膜，子宫内膜发育到一定时期后就会脱落出血，这就是月经。

今天我们就来学习一下日常生活中如何自我调节月经，迈出备孕的第一步。

自测，你的月经正常吗

月经正常是指月经周期、月经期、月经量正常，经期仅有轻微不适，不影响正常生活和工作。

正常的月经周期是21-35天(两次月经的第一天的间隔)

月经期2-8天，平均4-6天

正常月经量为20-80ml

如果月经周期、经期或出血量异常，排除器质性疾病后，我们称之为月经不调或月经失调。

调节月经，从改变生活习惯开始

由于下丘脑-垂体-卵巢轴的主要生理功能是控制女性发育、正常月经和性功能，它还参与体内内环境和物质代谢的调节，受更高级的脑中枢影响。

改善或预防月经不调的发生

首先，我们在日常生活中应该做到以下几点:

1。改善不良生活习惯、环境因素、精神因素，以免影响性腺输出，引起月经失调

2。减缓工作中的压力，放松心情，异常的情绪波动必然会干扰中枢神经系统的正常工作，从而影响决定月经变化的卵巢功能的调节，引起月经紊乱

3。远离电磁波和噪音

4。千万不要滥用药物，不要抽烟，不要盲目减肥

5。参加有规律的锻炼，比如游泳、快跑、做有氧运动等。，因为运动可以增强体质，保持健康，缓解精神压力

6。注意均衡多样的饮食

7。注意保暖，尤其是经期。你应该避免淋浴、涉水、游泳、吃冷饮等。

这些“月经不调”需要药物治疗

女性在准备分娩的时候，如果只是月经期间有一些轻微的异常，可以暂时观察。

因为不孕是指在性生活正常的情况下，2年没有避孕就怀孕的人。所以即使排卵功能有问题，两年后还是有可能受孕的，有一定的机会问题。但如果女性月经周期很不正常，你和老公尝试了一年都没怀上，就要寻求专业医生的帮助了。

月经周期紊乱

表现为月经期不同，出血或多或少，甚至大出血。有时先有几周或几个月的更年期，然后出现不规则的阴道出血，往往持续两到三周或更长时间。多见于青春期和围绝经期，常被认为是无排卵性功能性子宫出血。

注意:功能性子宫出血往往需要用激素进行止血、周期调节、促排卵等治疗。用药复杂，用药期间不能轻易减量或停药，必须在医生指导下用药。

缩短月经周期

如果只是出现月经周期缩短的现象，可能是黄体功能不全引起的月经失调。

基础体温可以自我测量。如果基础体温呈双相，但排卵后体温上升缓慢，上升幅度小，高温相时间短(9-10天)，基本可以做出诊断。当然，如果能取子宫内膜做病理检查，诊断可以更明确。

注意:可使用促排卵药物促进卵泡发育和排卵，促进正常黄体形成，或使用hCG促进和支持黄体功能，或使用天然黄体酮补充黄体分泌。

月经周期正常，月经期延长9-10天，月经量过多

这往往是由于黄体萎缩过程延长导致子宫内膜不规则剥离。你也可以自测你的基础体温。基础体温呈双相，但下降缓慢。

注:治疗方法为:下次月经前10-14天。补充黄体酮，hCG也可以。

功能障碍引起的月经失调

对于有生育要求的人，调整月经周期后，医生会给予促排卵治疗，帮助其受孕。这个时候，准备怀孕的夫妻要做的就是调整好自己的身体，配合医生的治疗。

小黑板

早发现早治疗

月经作为女性生殖功能成熟的标志之一，随卵巢周期性变化，子宫内膜周期性脱落出血。

结婚后，男女双方都要怀孕生子，卵子正常，精子正常，输卵管通畅。这其中任何一点缺失都会导致不孕。

月经正常就是排卵正常。冯小姐月经不正常，激素水平过低，说明卵巢排卵功能差。类似情况的孕妇不在少数。她们大多从小就有月经不调的症状，但一直没有放在心上，直到准备怀孕。