生孩子不仅给家庭带来新的希望，也是每个女人结婚成家后的经历。怀孕期间大家都会注意调理身体。有些细节容易被忽略，但意义不容忽视。
1均衡饮食
孕妈妈在孕期把身体调整到最佳状态，可以给宝宝提供最好的成长环境。女性在怀孕期间必须摄取全面均衡的营养。要补充蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，要养成良好的饮食习惯。尤其是摄入更多的蛋白质、矿物质和维生素。只有身体储备了充足的营养，才能为优生打下坚实的基础。备孕时，要戒吃火锅、烧烤等。如果消毒不严格，很容易留下寄生虫，可能会感染人体，危害身体健康。为了保证食品安全，最好选择绿色新鲜的食品。
2不着急住新房
房子一装修好，马上就搬进了新房子，环境新雅，心情舒服多了。如果我们密切关注，我们会闻到房间里有一股强烈的甲醛气味。甲醛、瓷砖、装饰石材都含有对人体有害的放射性物质。准备怀孕的女性不要急着搬进甲醛味很浓的新房。明智的做法是给房子通通风，去除异味，三个月后再搬进去。
3没有化妆品
美白化妆品大多含铅，含铅量过高的人会生病。如果孕妈妈一如既往的喜欢用化妆品，可能会给以后的宝宝造成隐患。妇科医生认为，对于孕妇来说，及时清洁和保持皮肤干燥就足够了。如果无法改掉使用化妆品的习惯，可以选择刺激性较小或孕妇专用的护肤品代替化妆品。它们不会伤害你的身体，使用效果更好！
4重量控制
我们总希望孕期营养充足，但这并不意味着吃得越多越好。反而现在生活越来越好，导致了营养过剩和超重的现象。如果你更重，你的生育能力会降低，也会增加妈妈们的行动负担。目前部分孕妇产后多年仍无法恢复体型，也与孕前未能养成合理的饮食习惯有关。所以，控制营养摄入，保证妈妈们美好的体型。
5合理食用碘盐
不是说炒的过程中多放点盐就能补碘的。因为碘在高温下会挥发。要补充碘，可以多吃含碘食物，但碘过多会引起碘中毒，导致甲状腺肿大。碘是生命必不可少的，孕妇也需要补充。合理补碘很有必要，不要过量！
容易被忽视的细节对健康的影响很大。合理的备孕可以保证母婴健康。
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