很多男人把自己的怀孕给了女人，但是怀孕不是一方的责任。很多男性也需要做好准备。准备怀孕，男人们，除了等待，还需要做这些事！
怀孕是夫妻的事。想生个健康宝宝，父母要注意日常保健，孕前检查。不要推卸责任，以为这只是准妈妈的事。事实上，这是至关重要的一部分。
做产前产后检查
孕前检查对于孕爸爸来说也是必须的，而且是重点内容。不孕不育除了女性不孕不育，男性不孕不育也占了很高的比例。所以孕爸爸也要在孕前做一个全面的检查。而且，如果男性精子质量不达标，且身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等。，可能导致死胎、早产等。女性胎儿的，或者出生的婴儿在身体智商上有缺陷。为了避免这样的问题，孕爸爸应该积极参加孕前检查。
治疗生殖系统疾病
在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动静脉是后勤补给的“运输线”，前列腺液是运输精子的必要“润滑剂”。如果其中一个环节出了问题，就会影响精子的产生和运输。例如，梅毒、淋病和其他性传播疾病会影响精子的产生、发育和流动性。前列腺炎、精索静脉曲张、肺结核等疾病都会导致不孕，所以要及早治疗。
合理膳食，均衡营养
想要一个健康的宝宝，孕前营养很重要，尤其是男性。合理的食物选择和良好的饮食习惯对想当爸爸的男性是有益的。
多运动多锻炼
正常的身体机能是婴儿的先决条件。想要有一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，增强免疫力，在运动中放松疲惫焦虑的心情。每天运动前时间不应少于15~30分钟。一般最好在凌晨锻炼，不建议长时间做骑行运动。
早睡早起，规律生活
所谓“日出而作，日落而息”，是人生最自然的状态。因此，通过调整孕前的作息时间，使其符合生命的自然规律，有利于身体达到最佳状态。建议打算怀孕的准爸妈每天晚上10点左右准备上床睡觉，坚持下去，建立身体生物钟的正常节奏。
放心吧
不要以为只有准妈妈才会患上“抑郁症”。事实上，情感因素对男性性功能的影响也是非常显著的。对于那些经常抑郁、烦躁、或者脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮层功能、内分泌功能、睾丸生精功能、性功能的不稳定，从而影响精子的产生和质量。
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