1。保暖
对于风湿病患者来说，冬天最需要注意的就是保暖。尤其是对病灶保温更为重要。所以风湿病患者最好用热毛巾或热水袋敷患处，每天两次，每次半小时，水温保持在60℃左右。每晚睡前用热水泡脚，最好是脚踝以上的热水泡脚，最好泡20分钟左右。
2。适当运动
在日常生活中，为了避免风湿性关节病的发生，要适当运动，但不能做过度运动，比如饭后半小时出去散步。注意劳逸结合，保持正常的心理状态以增强体质和免疫力，从而达到抵御寒冷、疾病和感染的目的。
3。合理饮食
冬季风湿病患者最好远离辛辣刺激性食物和生冷油腻食物，多吃营养丰富、易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，或多吃薏米、山药等祛湿食物。同时应避免寒湿、精神紧张、过度疲劳、失眠和外伤，注意加强保健，避免诱发和预防风湿性关节病。
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