月子能喝减肥茶吗

产后减肥喝什么茶 产后减肥喝绿茶+菊花茶

1。绿茶中含有芳香化合物，可以溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积。绿茶还能增加体液、营养和热量的代谢，减少体内脂肪沉积。

2。菊花茶可以缓解节日过度游玩带来的疲劳，清爽的口感也可以缓解食物的油腻感。

妈妈也可以试试:紧致瘦腿茶

配料:马鞭草5g，迷迭香5g，柠檬草5g。

### 产后减肥玫瑰果+迷迭香

1。用迷迭香泡茶，可以消除节日吃太多油腻食物引起的胃胀、腹胀等问题。

2。玫瑰果富含维生素C，具有护肤、调节生理机能、维护健康的功效。

妈妈也可以试试::草本减肥茶

配料:玫瑰3朵、决明子3g、山楂2g、陈皮3g、甘草4g、薄荷叶2g。

### 产后减肥绿茶+柑橘or陈皮

1。柑橘类水果及其果皮，含有芳香成分，可以缓解压力，放松身心，让你在节日期间不会因紊乱而紧张。它们真的是可以让你放松的成分！

2。配合减脂绿茶，橘子或陈皮可以发挥更强的排毒效果。

妈妈也可以试试:玄米茶

食材:糙米一碗，绿茶一碗。

练习步骤:

1。将糙米放入煎锅，小火慢炒至变黄，关火晾凉。

2。将它与绿茶混合，储存在罐子里。

3。取一勺玄米茶，放入锅中，倒入热水，泡一会儿，即可饮用。

### 产后减肥绿茶+玫瑰花茶

1。玫瑰花茶香气四溢。除了美容减肥，还能缓解压力，促进肠胃功能，让你在吃了很多油腻的食物后，消化得更彻底。长期饮用还能促进新陈代谢。

2。搭配绿茶，口感鲜甜，还能缓解食物的油腻感。

妈妈也可以试试::大麦甘草茶

食材:青稞10克，甘草2克，冰糖适量，茶包一袋。

### 产后减肥玫瑰果+扶桑花茶

1。有点酸味的扶桑花茶，配上甜甜的玫瑰果，可以促进消化。

2。丰富的维生素C和柠檬酸能促进热量的代谢。

妈妈也可以试试:利尿清茶

配料:青山绿水(苦丁萧也)2g，栀子2g，红梅3g等。

### 产后减肥绿茶+薏仁+艾蒿茶

1。艾蒿茶不仅可以促进消化系统的功能，缓解妇科疾病，而且具有神奇的消水肿功效，可以消除面部或下身多余的水分。

2。薏苡仁利尿，美容，促进新陈代谢。三者结合发挥出来的减肥效果一定很厉害！

妈妈也可以试试:滋阴养荣茶

配料:万寿菊2克、苦瓜2克、西洋参1克、甜叶菊2片等。

### 产后减肥喝什么茶之注意事项

1。不要空在肚子里喝茶。心里茶，会寒脾胃。

2。不要喝热茶，最好低于56℃。

3。不要喝冷茶，冷茶寒滞，痰多积。

4。不要冲泡太久，以防止氧化和细菌污染。

5。不要冲泡太多次，茶叶中的有害微量元素会在最后冒泡出来。

6。饭前不要喝，茶会稀释胃酸。

7。饭后不要马上喝茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8。不要喝茶吃药。茶叶中的鞣酸会影响药效。

9。不要喝隔夜茶，时间长了会变质。

10。酒后不喝茶。酒后喝茶会伤肾。

十一。不要喝浓茶，咖啡因会上瘾，有毒。

### 小贴士

如果妈妈对咖啡因敏感，早上和早上喝茶比较好。下午5点以后喝茶可能会导致夜间失眠，但减少睡眠并不能提高减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖和促进食欲的激素水平，所以得不偿失。