杨梅的功效与作用吃法

杨梅的食用功效 抑菌止泻消炎

实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、志贺氏菌等细菌有抑制作用，可治疗腹泻、腹痛，对腹泻有较好的疗效。杨梅有酸味，有收敛、消炎的作用，而且有抑菌作用，所以还可以治疗各种腹泻。杨梅树皮含有单宁、杨梅素等。也是治疗痢疾、瘀伤、牙痛、疮疖等的佳品。

### 祛暑生津止渴

杨梅鲜果能消化胃中食物，生津止渴。是祛暑佳品，可预防中暑，消除营养不良，缓解烦渴。

### 助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。新鲜水果吃起来酸酸的，可以增加胃里的酸度，消化食物，刺激食欲。

### 减肥美容抗衰老

杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄，具有排毒养颜的作用；杨梅中所含的花青素和维生素C具有良好的抗氧化功能，能提高免疫力，抗自由基，防止衰老，抑制癌症。杨梅中含有果酸，可以阻止糖在体内转化为脂肪，有助于减肥。是减肥的理想水果。

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