真正完美的家庭还是需要一个小宝宝的，那么如何科学备孕呢？备孕如何才能更容易「中奖」？让我们一起来看看吧！
1。标准重量
标准重量
由于互联网的发展，越来越多的年轻人通过互联网解决了温饱问题，从而失去了很多运动的机会，长此以往很容易导致体重增加或者营养不良。然而，研究表明，如果女性体重比标准体重轻5-10磅，可能会导致不孕。
而且体重比标准体重高20%，也会很难受孕。因为女性过胖或过瘦，内分泌功能都会受到影响，不利于怀孕，怀孕后容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症。
所以，女性保持体重在标准范围内对优生最有利。因此，过胖或过瘦的女性在孕期都要积极调整，努力达到正常标准。
2。安心
安心
许多夫妇在婚后一两个月未能怀上孩子时会焦虑和易怒。他们总认为自己的身体有问题，于是到处求医问药。事实上，夫妻每月正常性生活时，如果半年不能怀上孩子，就需要就医。
女性的排卵功能受精神因素影响很大。如果她们紧张，心情不好，就会导致内分泌紊乱，从而抑制排卵功能的正常运转，不利于受孕。所以，女性在怀孕期间，要积极面对生活和工作中的各种问题，放松心情，保持冷静，这样才能帮助自己快速怀孕。
3。良好的饮食习惯
良好的饮食习惯
我们都知道，职场中的员工为了赶业绩或者任务，不得不加班加点。然而，专家警告说，无论多忙，女性都应该养成良好的饮食习惯，按时吃饭，以保持健康。
特别是在孕期，女性应以新鲜蔬菜和高蛋白低脂肪食物为主，每天吃一定量的水果、碱类等营养素，补充体内所缺乏的各种微量元素。只有均衡的饮食才能使身体保持健康的碱性状态，从而达到优生优育的目的。
4。选个容易受孕的日子，同房
选择容易受孕的日子
女性每个月都有安全期、月经期和易孕期，这样才能保证早孕。女性要掌握好自己容易怀孕的日子，这个时候安排同房，可以增加受孕的成功率。
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