哺乳妈咪补鱼油 DHA降低宝宝过敏机率

哺乳妈咪补鱼油DHA降低宝宝过敏机率

亚麻籽油富含α-亚油酸。人体虽然可以利用α-亚油酸产生EPA和DHA，但其最大转化率只有3~5%，能产生的EPA和DHA的量非常少。随着年龄的增长，酶的量逐渐减少，转化率会更低，不能满足身体的需要。

因此，鼓励孕妇和哺乳期妇女多摄入富含DHA的鱼类。不吃鱼的孕妇不容易从食物中获得足够的DHA，可以考虑直接补充鱼油，保证胎儿在母体中获得足够的DHA，增加母乳中DHA的浓度。所以建议哺乳期的妈妈一定要补充“鱼油”。

研究还指出:

1。DHA有利于婴儿认知功能的发展，并随着喂养时间的增加而增加。

2。哺乳期女性摄入足够的DHA，宝宝过敏体质低。

3。孕妇体内DHA的浓度会下降，直至哺乳期，这是导致“产前抑郁”和“产后抑郁”的重要原因。