夏天吃水果禁忌

夏季吃水果有什么禁忌 荔枝

荔枝好吃。但是吃太多荔枝可能会引起荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后，必须经过一系列酶的催化，才能转化为供能的葡萄糖或储存的糖原，再被组织细胞氧化利用。如果一次吃太多荔枝，血糖含量会比正常情况低很多，从而导致低血糖。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病，表现为清晨出汗、四肢冰凉、乏力、腹泻等。为早期症状，然后突然抽搐和昏迷。

### 柿子

柿子是水果中甜度最高的，被人们称为“最甜的水果”。不过柿子做的柿饼更甜。柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的。 柿子含有一定量的单宁(单宁酸)，柿子皮的含量更高。吃柿子时，舌头的涩味和麻木感是单宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，在胃里很容易和胃酸结合，从而凝固成块。

### 桃子

桃子的特点是含铁量高，蛋白质、糖、钙、果胶等。特别适合贫血的人。桃子所含的果胶能促进肠道蠕动，所以能预防便秘。桃子很好吃，但是你不应该吃太多。吃多了会引起腹泻等急性胃肠道疾病。

### 苹果

苹果味道酸甜可口，营养丰富，食用方便，还能治多种疾病。深受人们喜爱。但是吃太多或者过量吃苹果也可能带来很多弊端。苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含钾100毫克，但钠只有14毫克。钾钠比例过宽，摄入过多不利于心肾健康。特别是对于患有冠心病、心肌梗死、糖尿病的患者，会增加心脏和肾脏的负担，不利于健康。所以一般每天食用1-2个。

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