葡萄干有什么功效

葡萄干有哪些功效 抗衰老

葡萄干是由脱水葡萄制成的，所以花青素的含量远远好于同等品质的葡萄。

花青素具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，减少色素沉积，抚平皱纹，有奇效的抗衰老作用，还能防治动脉硬化、高血压等疾病。

### 养颜促消化

葡萄干中含有酒石酸，能有效促进肠胃消化。此外，丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素，促进身体排毒，有美容的作用。

### 补血效果胜红枣

葡萄干富含铁，是新鲜葡萄的15倍。每天一把，有效改善脸色苍白，手脚冰凉。葡萄干可以改善面色苍白、手脚冰凉的症状。

此外，葡萄干富含多种矿物质、维生素和氨基酸。身体虚弱贫血的朋友一定要多吃，不比红枣差！

### 降低心脏病危险

研究表明，吃葡萄干可以有效降低患心脏病的风险。葡萄干是许多抗氧化剂的来源，可以减少胆固醇的吸收，有效预防心脏病。