久坐的女性会得妇科病
女性久坐不动的生活可能会导致妇科疾病。由于女性生理结构特殊，其私处长期处于潮湿的环境中。如果加上久坐不动的生活，很容易造成盆腔充血，生殖器官血液循环不畅，从而引发一系列妇科疾病。
### 久坐的其他危害
1。导致肠胃问题
长期久坐不动会导致消化不良、痔疮、便秘等问题。
2。肌肉疼痛
我们之所以能自由活动，主要是靠血液的循环。但如果久坐，体内携氧血量必然减少，氧分压降低，携二氧化碳血量增加，从而引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
3。腰椎疾病
长期久坐或坐姿不良，会导致腰部软组织长期紧张，软组织缺血，长期下去会导致腰肌劳损。
4。脑损伤
久坐大脑供血不足。人突然站起来，容易引起头晕、眼花、耳鸣等问题，严重的会导致头晕、呕吐。
5。伤你的心
久坐使血液循环减慢，会使心脏功能下降，引起心肌萎缩。
### 久坐如何保持健康
1。多活动
办公室女性每天至少要运动30分钟，比如工作一小时后，要站起来适当运动。
2。保持正确的坐姿
在电脑前工作，不仅要注意时间，还要保持正确的坐姿。坐着的时候最好整个脚掌着地，或者用脚垫垫高脚让腿更舒服
3。多做些伸展运动
伸伸腿，经常改变腿的姿势。经常站起来离开工作台，经常变换腿部的位置，可以使全身放松。
4。饮食笔记
因为钙可以缓解肌肉紧张，调节内分泌，所以富含钙的食物，如脱脂酸奶，也有利于缓解疲劳和烦躁。所以，需要注意的时候喝一杯脱脂酸奶。
### 女性如何预防妇科病
1。少做人流
流产太多，生育太多，也是导致妇科病的原因之一。因此，应避免过多的流产、刮宫和生育次数。
2。注意经期卫生
经期和流产后30天内禁止同房，容易导致盆腔感染，血液反流引起子宫内膜异位症，甚至不孕。
3。定期检查
应定期进行妇科病普查。一般40岁以下已婚女性每两年检查一次，40岁以上女性每年检查一次。
4。过干净的生活
女人如果不够自重，妇科病自然会找上上身。男朋友越多，同居者越多，患妇科病的几率越大。为了她自己的健康，还是洁身自好的好。
5。关注夫妻生活
夫妻生活时，夫妻双方都要先洗澡，尤其是男性，更要清洗私处。如果他们有包皮，就要清洗包皮，这是预防妇科炎症和炎症的必要工作。如果可以的话，最好戴避孕套。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
