呵护子宫，这几个时期特别重要！_备孕

呵护子宫，这几个时期特别重要！

子宫护理要从儿童时期开始，这是包括子宫在内的所有器官发育的高峰期。为了让子宫发育良好，避免子宫发育不良的发生，让子宫“立得直，站得稳”。

童年:做好三件事

第一块

合理吃三餐，以供应子宫发育所需的全部营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质元素等。要做到这一点，一方面要坚持母乳喂养到一岁半，合理安排辅食；另一方面，断奶后坚持均衡饮食，摄入多种食物品种，促进比例平衡。

第二件

让孩子睡个好觉。睡眠时，人体分泌的生长激素最多，有利于全身组织器官的生长。

第三件

鼓励孩子经常去操场，多参加体育活动。运动也有助于体内激素的分泌。

另外，我们也不能忽视妇科疾病的侵袭，比如外阴炎、阴道炎等。随着子宫向外张开，这些炎症可能会侵入子宫。因此，必须摆脱“只有已婚妇女才看妇科医生”的旧习惯，树立小女孩要定期看妇科医生的保健新观念。一旦发现妇科疾病，要及时治疗，消灭在萌芽状态，确保子宫安全。

青春期:加强保护措施

第一次月经来潮，说明女孩子宫基本成熟，女孩已经进入青春期。此时子宫对外“开放”，与外界的接触扩大，从而给各种病原微生物以偷袭的机会。加强防护措施势在必行。

第一招，适龄结婚生子，禁止早婚早育。研究表明，由于子宫尚未完全成熟，早婚早育的女性不仅难以承担生下胎儿的重任，不利于优生优育，还容易使子宫不堪重负，进而患上各种疾病。比如，少女比成年女性更容易发生难产，子宫破裂的几率明显增加，分娩后更容易发生子宫脱垂。

此外，近年来令人担忧的未婚怀孕少女人数不断增加，导致人工流产率直线上升。尤其是短时间内反复“流产”，或私自服药流产，对子宫的摧残更大，应引起高度重视。

生育期:严防

一个

进入生育期后，子宫也进入“多事之秋”。要注意:一是做好计划生育，避免多次人工流产。只要准备充分，操作规范，偶尔“流产”不会对子宫造成很大伤害，但次数过多或两次“流产”间隔时间很短，那么后果就严重了，往往会导致宫内感染或子宫损伤，甚至危及以后的妊娠。

其次，保持性专一，谨防性病。众所周知，常见的性病如梅毒、淋病等都会对生殖道甚至子宫造成困扰，但还是可以治愈的。如果你因为它感染了艾滋病，那不仅仅是子宫，而是你的生命。所以，在这道“堤坝”面前，必须“严防死守”，绝不后退，哪怕是半步。

三个

第三，夫妻之间的性生活要适度，要干净。丈夫的包皮垢是一种强致癌物，是女性宫颈癌的一大元凶。为此，包皮过长的男性应行包皮环切术，并经常洗澡，以保持性器官的清洁。妻子一旦进入孕期，应该严格限制性生活，尤其是孕早期和孕晚期。严禁性行为，防止宫内感染。

四个

怀孕期间要遵医嘱，定期做产前检查。特别要警惕阴道出血和胎位异常。一旦出现异常，立即就医。最后，坐月子后要讲科学，注意起居，保证充足的休息，避免过早的繁重劳动，预防子宫脱垂。

晚育:注意卵巢和子宫的护理

按照传统观点，女人生完孩子一个月就能恢复体质。但根据现代中医理论，女性产后护理应维持2-3年，视女性体质而定。同时要注意清宫、暖宫。除了营养补充，更应该注意锻炼身体。这也是女性进入二胎的必要缓冲期。女人健康的标准是宫窝和谐，皮肤湿润，大小便规律，情绪稳定。

更年期:不能忽视“老了红了”[h/]

女性进入更年期后，说明子宫已经体面地隐退了，但并不是一切都好，保健工作不可懈怠。一般来说，老年患癌症的可能性大大增加，突出表现为老年女性宫颈癌发病率上升。因此，老年女性还是要注意来自生殖系统的癌症预警信号，如“老红”和性交出血等。同时，更年期女性要注意合理膳食，坚持适度体育锻炼，戒烟戒酒，防止肥胖。医学数据显示，肥胖和吸烟也会增加宫颈癌的风险。

子宫护理的几个要点

1。主动避孕

据调查，三次以上流产后，子宫患病和受到伤害的可能性明显增加。反复流产容易导致宫内感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

与十几年前相比，子宫肌瘤越来越受到三四十岁中年女性的青睐，尤其是那些没有孩子、有性功能障碍、有抑郁症的女性。

据妇科医生介绍，子宫肌瘤的具体病因目前还不是很清楚，但研究表明，激素分泌过多是子宫肌瘤最常见的病因，而女性的这三种行为模式是内分泌失调和激素分泌过多的罪魁祸首。

2。不要沉溺于滥交

子宫首当其冲承受着性放纵，尤其是在与多个男性发生性关系时。如不洁性交，病原体可通过阴道进入宫腔，引起子宫内膜感染。

3。严防产后妇女脱

如果产后不注意休息，经常蹲下工作或干重活，使腹压增加，子宫会从正常位置下移阴道。这时候最好选择合适的妇科护理产品，

4。减少高脂肪食物

高脂食物促进了一些激素的产生和释放，而子宫肌瘤的形成与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂饮食，多喝水，按照新推出的4+1金字塔膳食结构摄入必要的营养素。避免辛辣，酒精和冷冻食品。

5。注意月经和白带是否正常