材料:中国林蛙15g，红枣20g，冰糖适量。
练习:
1。将干雪蛤用清水浸泡8小时，去除中国林蛙体内的黑筋膜等杂质，红枣洗净撕开。
2。将中国林蛙放入碗中，加水适量，加入红枣和冰糖，放入水中煨半小时。
### 黑豆疗法
材料:黑豆，盐。
练习:
1。将一些黑豆在清水中浸泡12小时左右。
2。用清水煮至熟透，可以少放一点盐。
3。从月经后第一天开始，每天吃47片，连续吃6天。
### 黑豆红枣糯米粥
材料:黑豆30g，红枣10g，糯米60g，红糖适量。
练习:
1。黑豆泡一晚，红枣、糯米、糯米洗净。
2。先把黑豆和糯米煮开，再放红枣，一起煮到熟，最后加红糖。
### 黄豆花生芝麻粥
材料:黄豆40g，花生50g，芝麻粉20g，大米适量。
练习:
1。将大豆浸泡在清水中几个小时。
2。先用黄豆、大米、花生煮粥。
3。煮好后加入芝麻粉。边加边注意搅拌，以免烧锅。
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