孕期开始补充叶酸。相信很多怀孕的情侣都知道，但是什么时候吃才有效呢？让我们和边肖一起来看看吧！
有些情侣可能会说，想到就吃，想不到就忘了，没什么区别。但其实叶酸的重要性也是需要了解的。
叶酸的作用主要是减少胎儿神经管缺陷。如果缺乏，可能会导致胎儿发育异常。所以从备孕到怀孕，不让父母补充叶酸是非常重要的。
什么时候吃叶酸最好？一般的建议是怀孕前三个月开始补充。当然，有些准妈妈可能不确定自己怀孕的时间，所以怀孕后要立即补充叶酸。
并按时体检。也可以在平时的饮食中注意叶酸的摄入，比如多吃新鲜的水果和蔬菜。注意饮食，合理营养。
叶酸的补充是在早上或者早晨，这个时候效果最好。因为人体在一天中新陈代谢很快，所以早晨是吸收的最佳时间。
当然，如果叶酸是在空腹部摄入，肠胃不适，可以在早餐后半小时服用。这个时候效果和空收腹不会有太大区别。
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