为了基因优生，我们不得不在怀孕期间自我克制。有些事情不能做，有些食物不能吃。让我们和边肖一起来看看吧！
很多食物和临床药物对精子和卵子的质量都有不良影响。让我们一起来了解一下他们。
1。避免吃各种“受污染”的食物
尽量选择新鲜的天然食品，避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食品，以及熟食。水果吃之前要洗干净，避免农药残留。
2。避免含咖啡因的食物
孕妇不宜过多饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
3。戒烟戒酒，远离二手烟
大量研究表明，酗酒和吸烟可导致产妇出生体重低、流产和产后活动障碍。
如果男性经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会使睾丸激素分泌减少，精液中不良精子的数量增加。但烟草中的尼古丁和醇类物质对睾丸生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形，数量减少。
4。避免吃腌制食品
这类食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对健康危害很大。
5。过敏体质的人要谨慎食用致敏食物
所以，孕前妈妈要谨慎饮食。
6。药物禁忌症
很多药物会影响精子和卵子的质量，或者造成胎儿畸形。“忽视用药问题”一定要引起准爸爸准妈妈们的警惕。需要长期服用某种药物的妻子和丈夫，需要医生的指导来确定受孕时间。
服药期间意外怀孕怎么办？面对这种不想要的怀孕，不要马上决定终止妊娠。服用药物说明并咨询你的医生。可以通过检查判断是否需要终止妊娠。
小贴士:某些食物中的咖啡因含量
咖啡(142克一杯):115毫克
茶(142克一杯):40毫克
黑巧克力(28.4克):20毫克
一般软饮料(170克):18毫克
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