夏季吃什么水果解暑

处暑适合吃什么水果 青枣

秋季红枣盛产。它含有大量的矿物质和维生素，可以保护心血管系统，清除肠胃垃圾。当人体的血液干净了，肠胃健康了，就不会有多余的愤怒了。夏天大家可以多吃青枣，女性朋友可以吃青枣美容护肤，美容减肥。

### 猕猴桃

猕猴桃性寒，酸甜。具有祛痰止咳、润肺除燥、清热降火的功效。非常适合夏天吃。猕猴桃含有丰富的矿物质和维生素C，是美容减肥的好水果。猕猴桃还含有丰富的植物纤维，起到“胃清道夫”的作用。

### 柚子

夏天也是吃柚子的好时候。柚子性寒，微酸，有清热利湿、止咳化痰、除口臭、健胃消食的功效。而且柚子是秋天的时令水果，秋天吃柚子符合天地节气规律。 柚子可以直接吃，也可以捣成汁加蜂蜜做成蜜柚水。吃柚子花样不同，可以避免人的厌烦。

### 柿子

柿子是一种寒、甜、涩的水果。有清热润肺的功效，非常适合暑热到来后的干燥天气。同时含有大量的维生素和矿物质，仅次于柑橘，高于梨和苹果，能补充人体所需的营养，提高抗病能力。

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