除了脸部外，女性还要谨防子宫和卵巢衰老

除了脸部外，女性还要谨防子宫和卵巢衰老

为了防止自己的脸衰老，很多女性都下大力气补水，淡化细纹。源源不断。爱美之心人皆有之，但提醒大家，除了爱惜容颜，内在的衰老也需要防范，尤其是女性的子宫和卵巢。

女性的衰老症状

脱发、断发和头发干燥

脱发越来越多。每次洗澡的时候，我都会忍不住去抓它。我感觉手掌里的毛越来越少了。脱发是衰老最明显的特征，会给别人带来难以想象的心理负担。但脱发的原因不一定是衰老，可能是你的头发“有病”。

乳房松弛，有下垂的迹象

最近感觉胸部有点松弛，没那么僵硬了。女人老了不都是这样吗？其实乳房是有肌肉松弛的，不要怪年龄和重力的影响。你完全有能力恢复如初。

便秘

便秘还与女性衰老有关。这恐怕是谁都没想到的，但不可否认的是，5到6米长的肠道是你最先开始衰老的地方。如果肠道不好，体内的毒素、垃圾、致癌物质都排不出去，那么脸上色斑、面色暗沉的问题就有可能加重。

没有精神

早上刚起床的时候很困，后来就再也睡不着了。我对任何事情都没有热情。

热饮不离手

即使是炎炎夏日，手上的饮料也是热气腾腾。不是不想喝冰水，而是知道冰水喝多了对身体不好，不健康的状态也会体现在皮肤上。所以喝热水比较安全。

不太喜欢甜食

曾经，我对糖上瘾。我想要巧克力和甜点，我可以尽可能多的吃，甚至是晚餐。现在你对甜食没有那种爱了。你应该在你需要的时候吃东西，你只是偶尔吃几口甜点。这说明你意识到自己的身体需求，不敢放纵自己。

保护你的子宫和卵巢免于衰老

1。延缓卵巢和子宫衰老的食品

补充大豆异黄酮。豆类食物，尤其是大豆，含有大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，能双向调节激素平衡，有效改善内分泌失调。

多吃胡萝卜。英国营养学家发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢癌的可能性低50%，而美国专家也得出了类似的结论。

吃高钙高纤维食物。美国最新研究表明，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。资料显示，每天吃高钙食物的人，与钙吃得不够的人相比，卵巢癌的发病率会降低46%。食物可以帮助身体清除过量的雌激素，降低过量雌激素导致的癌症风险，促进胃蠕动，减少便秘。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

叶酸，增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。叶酸是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。延缓卵巢和子宫衰老的食物

2。为了延缓卵巢和子宫的衰老，我们应该调整我们的情绪

保持心情的舒适和稳定，尽量减少生活中的各种竞争压力，避免担心和担忧，学会自我调节。

3。为了延缓卵巢和子宫衰老，适量饮用红酒

女性适量饮用红酒有利于卵巢的保养。众所周知红酒可以美化她的脸，但是红酒也有一个小秘密，就是可以保养她的卵巢。每天喝一点红酒可以增加鸡蛋的活性，因为红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。

4。要延缓卵巢和子宫的衰老，定期检查

女性要定期检查自己的性激素、乳腺、子宫内膜。根据体内激素水平，采用激素替代疗法。需要服用适量雌激素的患者，应每三个月监测一次，并在医生指导下服用，从而延缓卵巢功能的下降。

温馨提示:寒冬已至，北方刮起了大风。每个人都要预防感冒，防止这个“隐形杀手”悄悄损害你的健康，防止你的子宫受凉。宫寒会引发很多妇科病，所以在办公室或者家里保暖很重要。