很多宝妈都想生个健康宝宝，那么如何实现呢？有什么办法可循吗？想要拥有一个聪明的宝宝，你必须明白这10个问题！
最适合怀孕的季节是夏末秋初，也就是7月下旬到9月上旬。怀孕的这段时间，怀孕后2~3个月，秋高气爽，孕妈妈的食欲会慢慢增加，有利于宝宝的生长发育。孕妈妈生孩子的时候是春末夏初。当时气候温暖宜人，正是“坐月子”的好时候。
有哪些食物可以让胎儿变聪明？
孕期除了饮食均衡、营养全面，还可以适量多吃这些食物:鸡蛋、鱼、豆类、核桃、芝麻、大蒜、绿叶蔬菜、柠檬、菠萝、香蕉。这些食物可以促进宝宝大脑的生长发育，让宝宝出生后更聪明。
孕期如何补充营养？
有哪些食物可以减少妊娠纹？
1。西红柿:西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，所以有很好的预防妊娠纹的效果。但是，西红柿是凉性的，最好先吃点别的再吃。
2。猪蹄:猪蹄富含胶原蛋白，能有效减少妊娠纹。需要注意的是，猪蹄的脂肪含量很高，不能吃太多，否则你的产后减肥可能会成为一段悲伤的历史。
3。猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素c，被称为“水果之王”，能有效防止色素沉着，减少妊娠纹。同样，猕猴桃也是寒性水果，脾胃虚寒的孕妈妈也不能多吃！
哺乳前应该如何准备？
1。怀孕7~8个月时，每天用毛巾蘸温水擦洗乳头，防止乳头干裂吸吮。
2。怀孕8个月的时候，就要开始按摩乳头，促进乳房的血液循环，让乳房分泌更多的催乳素和催产素。
3。乳头凹陷或扁平的孕妈妈要想办法慢慢把乳头拉出来。
坐月子需要注意什么？
1。产后及时使用束腹带，有助于防止内脏下垂。
2。产后2周内不要做过多的运动。月子期间要好好休息，不要过度劳累。
3。坐月子的环境要安静舒适，同时要避免吹风，但不需要盖。
4。坐月子不能流泪。家属要尽量照顾产妇的情绪，尽量少用眼神。
哪些食物可以增奶？
1。莲藕(一定要吃煮熟的莲藕，因为新鲜的莲藕可能含有寄生虫)
2。黄花菜(黄花菜要晒干，因为鲜黄花菜含秋水仙碱，有毒)
3。豆芽(选豆芽的时候一定要选有根的)
4。海带(海带含碘多，少吃碘盐)
5。莴笋(莴笋含有多种矿物质，有催乳利尿的作用)
怎么做才能让宝宝更聪明？
想要宝宝更聪明，就要多和宝宝进行语言交流和肢体接触，比如抚摸宝宝，和宝宝说话，让宝宝更主动，给宝宝看图片丰富的宝宝书。总而言之，就是让宝宝动起来。
宝宝什么时候长牙？
抱宝宝睡觉的时候能不能摇一摇？
哄孩子睡觉时，千万不要摇着孩子睡觉。因为一岁半以前是宝宝大脑发育的关键时期，此时颅内空腔较大，剧烈摇晃孩子可能会造成脑损伤。所以，为了让宝宝更聪明更健康，建议你让宝宝安心睡觉。
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