产后盗汗多久会好

产后盗汗多久恢复 产后盗汗多久恢复?

产后盗汗一般在一周到半个月内出汗，但具体时间因人而异。

怀孕的时候，女性的身体储存了大量的水分，坐月子的时候排出去，一直出汗。坐月子期间，她们很容易陷入月子病，所以产后要好好照顾自己的身体，这样老了就不会生病了。妈妈睡觉、吃饭、喝水的时候容易出汗。记得及时擦干她的汗水。产后盗汗主要是指产后母亲在产后一周内出汗较其他人明显，在睡眠中出汗并弄湿衣服或被褥的现象，也称产后褥汗。一般恢复时间因人而异。身体好的妈妈出汗少。一般一周到半个月出汗就会恢复正常。相对虚弱的母亲出汗时间会更长。所以产后盗汗一般在一周到半个月内出汗，但具体时间因人而异。

### 产后盗汗的原因

怀孕期间皮肤血量增加

怀孕期间，很多组织的体液会渗透到血管里，所以血容量会增加1-20%。而且怀孕期间雌激素增加，肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快，血管扩张，都会导致皮肤血量增加。另外，宝宝出生后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回流人体循环。

产后排出多余的水

而且产后，准妈妈的身体代谢和内分泌水平会逐渐降低到正常水平。为了减轻轻心负担，促进产后恢复，身体会将体内滞留的水分排出，主要方法有排尿和出汗。水排出后，体重会迅速下降，身材会有一定程度的恢复。所以妈妈们不用太担心，这是生产后的正常现象。

### 产后盗汗怎么办

合适的环境

产妇和婴儿的房间应干净明亮，安静宜人，通风透气，空清新，冬暖夏凉，温度适中。尤其是夏天，要小心防暑，但同时开窗通风时，要避开对流风。妈妈们要避开风口，不要用电风扇或空直吹，以免母婴感冒。应避免太多亲友到客房参观，以保证母婴休息，防止空被污染和携带病菌。

个人卫生

正常分娩后，产妇可以洗头、洗澡(应在产后3-7天开始)、刷牙(用温水漱口)；冬天两三天擦一次身体，夏天洗澡，不洗澡。冬夏洗澡后擦干头发和身体，避免着凉。除了洗澡，秦英洗外阴；用温水洗头洗脚不会引起产后疾病；经常剪指甲，以免损伤宝宝娇嫩的皮肤。

适当的活动

一般情况下，产后24小时可以起床活动，逐日增加起床时间和幅度。坚持产后体操，避免重体力劳动，预防子宫脱垂。适当运动。当你醒来时，不要躺在床上一动不动。相反，你应该把卧床休息和适当的锻炼结合起来。产后第二天可以在床上翻身。交替以半坐位和水平位休息。以后可以在床上和房间里走动，做产后体操，保证身体健康，尽快恢复体型。还能减少便秘。

脚底反射区

按摩部位:头(脑)、脑垂体、小脑和脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠、小肠、肛门、性腺。

常见手法:拇指尖法、食指关节点法、拇指关节刮法、按压法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、揉法、拳叩法等。

足底内侧反射区

按摩位置:胸椎、腰椎、骶骨、子宫。

常见手法:刮食指外缘、按压、拇指推、叩击等。

足部外侧反射区

按摩部位:性腺。

常见手法:刮食指外缘、按压、拇指推、叩击等。

### 健康小提示

如果产后出汗不严重，妈咪也不用担心，只是需要一段时间才会好。如果产后仍有大量盗汗，就要小心了。42天体检期间最好咨询医生。