蛋白质是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会阻碍雄性激素的分泌。此外，蛋白质也是精液的基本原料，其缺乏会导致体内氨基酸浓度失衡，从而影响精液的产生。补充蛋白质可以促进精子的产生，有助于改善精子液化。
富含蛋白质的食物有:
1。牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。
2。牲畜肉，如牛、羊和猪肉。
3。禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。
4。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等。
### 精子不液化怎么办-少吃油腻食物
有些精子不液化的患者，通常是湿热，小便发黄，气味浓烈。同时，他们还会出现大便污浊、口苦、舌苔油腻等症状。除了辛辣刺激性食物，这些患者不能吃太多油腻的食物。
### 精子不液化怎么办-多参加锻炼
研究表明，男性身体超重，会导致腹股沟部位温度升高，损害精子的生长，从而导致不育。所以体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
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