多囊卵巢综合症注意饮食禁忌

多囊卵巢综合症的饮食禁忌 血糖生成指数高的食物禁吃

升糖指数高的食物会使血糖水平迅速升高，而胰岛素水平会适应血糖水平的变化。一般来说，血糖生成指数高的食物虽然口感更好，但热量普遍较高，营养成分缺乏。比如:米饭，土豆泥，松饼，蛋糕。

### 乳制品禁吃

牛奶的摄入会导致睾酮水平升高。牛奶含有一种蛋白质，这种蛋白质会限制体内正常睾丸激素的途径。不及时使用睾酮会导致睾酮水平升高。如果PCOS患者的睾丸激素水平已经升高，乳制品会使情况变得更糟。

### 酱油制品禁吃

说到饮食控制，首先想到的就是酱油。酱油与推迟排卵密切相关。虽然没有太多研究显示酱油与PCOS患者之间的关系，但不建议患有PCOS的女性食用酱油产品，尤其是那些想要怀孕的女性。