位置:
宫穴位于下腹部，脐下一横掌正中(脐下4寸)。这个点就是左右四个横指之间的距离(离中心线3寸)。
技术:
双手食指、中指按在两侧子宫穴位上，稍施压力，轻轻按摩5分钟，以酸痛为度。最好是腹腔有热的感觉。
### 按足三里穴
位置:
小腿前面的骨头叫胫骨，也叫刀背骨。以这块骨头为中心，用你的中指量到小腿外侧1英寸(即中指指关节的宽度)画一条垂直线，然后以3英寸为起点画一条水平线，两条线相交。
技术:
每天按揉10分钟。
### 按太冲穴
位置:
脚的大脚趾和第二脚趾之间。
技术:
用左手拇指揉右太冲穴，使其有酸痛感。1分钟后，换右手拇指捏左侧太冲穴1分钟。
### 按三阴交穴
位置:
三阴交位于三阴经的交汇处，故称三阴交。三交点很容易找到。它在内踝顶端上方3英寸处。
技术:
每次按摩10分钟，每天一次，可以调经止痛。
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