罗汉果与灵芝能否同食

灵芝和罗汉果一起吃的功效 感冒咳嗽

### 三高保健

灵芝能提高人体免疫力，保肝解毒，补气安神，止咳平喘，抗衰老，长期服用能延年益寿；罗汉果中含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不会产生热量，是糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人群理想的替代饮品。

### 灵芝罗汉果水的做法

材料:灵芝30g，罗汉果10g

练习:

1。将灵芝和罗汉果用清水洗净数次。

2。漂白它。

3。放在紫砂内胆里。

4。倒开水。

5。开水容量不得超过紫砂内胆容量的80%。

6。盖上锅盖，通电，小火炖2小时。

功效:罗汉果能清热润肺，润肠通便；灵芝能补气安神，止咳平喘，调理气血。平时将灵芝、罗汉果用水煮，对身体及其他气血有很好的调理作用，还能起到一定的补益肝脾的作用。

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