每天用艾叶红花泡脚

红花艾叶泡脚的注意事项 注意时间

一般用红艾叶泡脚的时间不宜过长。在水完全凉了之前不要浸泡它们。一般浸泡20到30分钟就够了。另外需要注意的是，睡前泡脚最好，但只能在饭后一小时。记住，空肚中不能泡脚。

### 注意水温

除了注意时间，水温也很重要。太热会灼伤皮肤，而且会影响体内的血液循环；冷的话效果就没那么好了。水温控制在50摄氏度左右比较好。如果浸泡过程中水温下降，可以继续添加。泡脚可以放松一天的疲劳，缓解压力，帮助睡眠。

### 注意次数

红艾叶泡脚不宜太频繁。过量使用艾叶会使身体亏虚；会出现头痛、头晕、耳鸣；还会出现眼睛干涩、疲劳、抑郁；严重者可出现咳嗽和哮喘。所以要适当使用，促进身体健康。

### 注意喝水

用红艾叶泡脚前后各喝1杯水，有利于新陈代谢和体液补充。

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